[레시피]영양죽
관리필요하신분께 강추!! 피부에도 좋고 맛도 좋은 영양죽 레시피
🛒 재료
팥 80g,흑미 80g,찹쌀 120g, 생땅콩 40g,깐밤 10알,대추 15알(씨제거), 물 1.5L, 사과 반개(단맛), 그리고 비밀재료 20g
✨비밀 재료›
🔥 만드는 방법
👩🍳 만드는 방법
1️⃣ 재료 손질하기
팥, 흑미, 찹쌀, 생땅콩은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 준비해 주세요.
팥은 하루전날, 흑미와 찹쌀은 약 30분~1시간 불려주세요
2️⃣ 대추 준비하기
대추는 깨끗이 씨를 제거해주세요
3️⃣ 밥솥에 넣기
준비한 재료를 모두 밥솥에 넣고 물 1.5L를 부어주세요.
✔️ *사과 반개*를 잘게 다져서 넣어줘도 좋아요!
4️⃣ 죽 모드로 조리하기
밥솥의 죽 모드를 눌러 익혀주면 완성입니다. 🙌
이때, 완성된 죽 위에 비법재료를 솔솔 뿌려서 드셔보세요.
비법재료는
🌱 식물성 단백질과 오메가3를 함께 챙기기 좋고,
🌰 톡톡 씹히는 고소한 식감에
🍎 대추의 은은한 단맛까지 더해져 담백하게 먹기 좋아요.
아침 한 끼나 든든한 간식으로 챙겨 먹기 좋은 죽이에요. 🥄🤍
✨ 이 레시피의 비밀 포인트
피부에 좋고 맛도 고소한 이것, 관리에 필수!
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