๐ ์ด์ฝ ํฌ๋ผ๋ธ ์น์ฆ์ผ์ดํฌ
๐ ์ฌ๋ฃ
[์ด์ฝ ํฌ๋ผ๋ธ ์ํธ & ํ ํ]
๋ฐ๋ ฅ๋ถ : 110g
์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ : 8g
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ : 2g
์คํ : 50g
์๊ธ : 2g
๋ฒํฐ : 60g
๋ฌ๊ฑ๋ฌผ (์ ๋) : 1๊ฐ ๋ถ๋
[์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ํ๋ง]
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ : 350g
์คํ : 50g
๋ฌ๊ฑ : 1๊ฐ
์ฅ์์์ ๋ถ : 10g
์ํฌ๋ฆผ : 70g
์ผ๊ทธ๋ ์ด ๊ฐ๋ฃจ : 4g
ํ์ํ ์ฌ๋ฃ ํด๋ฆญํ์๋ฉด ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋งค๋งํฌ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค :)
โจ๋ฐ์ฝ ์ฌ๋ฃโบ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ์ด์ฝ ํฌ๋ผ๋ธ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ & ๋ฐ๋ฅ ํฌ๋
โข ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 110g, ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ 8g, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 2g, ๋ฐฑ์คํ 50g, ์๊ธ 2g์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 60g์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํด ๋ฃ๊ณ , ์๊ฐ๋ฝ ๋์ผ๋ก ๋น๋ฒผ๊ฐ๋ฉฐ ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํ ๋ชจ๋์ ์ํ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ค๋๋ค.
โข ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ๋ฅผ ํผ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ด ์ด์ดํ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ญ์ณ์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ๋ฐ์ ๋์ด ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๊น ํ์ด๋ ํ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น๊ณ ์์ผ๋ก ๊พน๊พน ๋๋ฌ ํํํ๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ์์ผ ์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ฅ์ ๊น ํ์ด๋ ํ๊ณผ ๋จ์ ์ ๋ฐ์ ์ด์ฝ ๋ฐ์ฃฝ์ ์น์ฆ ํ๋ง์ ๋ง๋๋ ๋์ ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ฒํฐ๊ฐ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํ์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋น๋ฒผ์ฃผ์ด์ผ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ง์ฒ์ด์ง ์๊ณ ๊ตฌ์ ์ ๋ ๋ฐ์ญํ ๋น์คํท ๊ฒฐ์ด ์ด์๋์.
2๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ํ๋ง ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ
โข ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ค์จ ์ํ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 350g๊ณผ ๋ฐฑ์คํ 50g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๋ก ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ์ค์จ ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฅ์์์ ๋ถ 10g, ๋๋ฌผ์ฑ ์ํฌ๋ฆผ 70g, ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ํ์ฐจ(์ผ๊ทธ๋ ์ด) ์ฐป์ ๊ฐ๋ฃจ 4g์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ์คํคํ๊ณ ๋งค๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ ๋ฌ๊ฑ์ ์ฐฌ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋บ ์ค์จ ์ํ์ฌ์ผ ๋ฉ์ธ์ง์ง ์๊ณ ์คํฌ์ฒ๋ผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์น์ฆ ํ๋ง์ด ์์ฑ๋ผ์.
3๏ธโฃ ํ๋ง ํฌ๋ & ํฌ๋ผ๋ธ ํ ํ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
โข ์์ฑ๋ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ํ๋ง์ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์ ๋์ฅํด ๋ ํ์ด๋ ํ ์์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ฑ์ ์ง ๋ฃ์ต๋๋ค.
โข ๋ฏธ๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ์คํจ์ถ๋ฌ๋ก ํ๋ง ์๋ฉด์ ํํํ๊ฒ ๋ค๋ฌ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด๋ ๋จ์ ์ ๋ฐ์ ์ด์ฝ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ผ๋ก ์๊ณ ๋์ ํ๊ฒ ๋ผ์ด๋ด์ด ํ๋ง ์๋ฉด์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ฎ์ด์ค๋๋ค.
โข ํ์ด๋ ํ ๋ฐ๋ฅ์ ์กฐ๋ฆฌ๋์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ ์ณ์ ๋ฐ์ฃฝ ์์ ํฐ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํด ์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฏ์ด ์น์ด์ฃผ์ด์ผ ๊ตฌ์์ง๋ฉด์ ๋ฉ์ค๋ฌ์ด ํฌ๋๊ณผ ๋ฐ์ญํ ํฌ๋ผ๋ธ ์๊ฐ์ด ์ฐ์ถ๋ผ์.
4๏ธโฃ 180โ ์ค๋ธ ๊ตฝ๊ธฐ & ์ํ๊ธฐ
โข 180โ๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ดํ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ถ 180โ์์ ์ฝ 35๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์๋ ๋๋ค.
โข ๊ตฌ์์ ธ ๋์จ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ์งธ๋ก ์ํ๋ง์ ์ฌ๋ ค ์จ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ๊ฐ์ค ๋๊น์ง ์ค์จ์์ ์ํ์ค๋๋ค.
5๏ธโฃ ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ ๋ฐ์ฝ & ๋์ฅ ์์ฑ ํ ์์ฑ
โข ์์ ํ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊บผ๋ด ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค.
โข ์ผ์ดํฌ ์๋ฉด์ ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋๋ฅผ ๊ณ ์ด ์ฒด๋ก ์๋ณตํ๊ฒ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ฑฐ๋ ๋ฉ์ผ๋ก ๊ฐ์ธ ๋์ฅ์ค์์ ์ต์ 3~4์๊ฐ(๋๋ ํ๋ฃป๋ฐค) ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ฑ์ํจ ๋ค ์นผ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ๋๊ป๋ก ์ฐ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
โข ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 110g, ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ 8g, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 2g, ๋ฐฑ์คํ 50g, ์๊ธ 2g์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 60g์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํด ๋ฃ๊ณ , ์๊ฐ๋ฝ ๋์ผ๋ก ๋น๋ฒผ๊ฐ๋ฉฐ ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํ ๋ชจ๋์ ์ํ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ค๋๋ค.
โข ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ๋ฅผ ํผ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ด ์ด์ดํ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ญ์ณ์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ๋ฐ์ ๋์ด ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๊น ํ์ด๋ ํ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น๊ณ ์์ผ๋ก ๊พน๊พน ๋๋ฌ ํํํ๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ์์ผ ์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ฅ์ ๊น ํ์ด๋ ํ๊ณผ ๋จ์ ์ ๋ฐ์ ์ด์ฝ ๋ฐ์ฃฝ์ ์น์ฆ ํ๋ง์ ๋ง๋๋ ๋์ ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ฒํฐ๊ฐ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํ์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋น๋ฒผ์ฃผ์ด์ผ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ง์ฒ์ด์ง ์๊ณ ๊ตฌ์ ์ ๋ ๋ฐ์ญํ ๋น์คํท ๊ฒฐ์ด ์ด์๋์.
2๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ํ๋ง ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ
โข ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ค์จ ์ํ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 350g๊ณผ ๋ฐฑ์คํ 50g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๋ก ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ์ค์จ ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฅ์์์ ๋ถ 10g, ๋๋ฌผ์ฑ ์ํฌ๋ฆผ 70g, ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ํ์ฐจ(์ผ๊ทธ๋ ์ด) ์ฐป์ ๊ฐ๋ฃจ 4g์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ์คํคํ๊ณ ๋งค๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ ๋ฌ๊ฑ์ ์ฐฌ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋บ ์ค์จ ์ํ์ฌ์ผ ๋ฉ์ธ์ง์ง ์๊ณ ์คํฌ์ฒ๋ผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์น์ฆ ํ๋ง์ด ์์ฑ๋ผ์.
3๏ธโฃ ํ๋ง ํฌ๋ & ํฌ๋ผ๋ธ ํ ํ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
โข ์์ฑ๋ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ํ๋ง์ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์ ๋์ฅํด ๋ ํ์ด๋ ํ ์์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ฑ์ ์ง ๋ฃ์ต๋๋ค.
โข ๋ฏธ๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ์คํจ์ถ๋ฌ๋ก ํ๋ง ์๋ฉด์ ํํํ๊ฒ ๋ค๋ฌ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด๋ ๋จ์ ์ ๋ฐ์ ์ด์ฝ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ผ๋ก ์๊ณ ๋์ ํ๊ฒ ๋ผ์ด๋ด์ด ํ๋ง ์๋ฉด์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ฎ์ด์ค๋๋ค.
โข ํ์ด๋ ํ ๋ฐ๋ฅ์ ์กฐ๋ฆฌ๋์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ ์ณ์ ๋ฐ์ฃฝ ์์ ํฐ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํด ์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฏ์ด ์น์ด์ฃผ์ด์ผ ๊ตฌ์์ง๋ฉด์ ๋ฉ์ค๋ฌ์ด ํฌ๋๊ณผ ๋ฐ์ญํ ํฌ๋ผ๋ธ ์๊ฐ์ด ์ฐ์ถ๋ผ์.
4๏ธโฃ 180โ ์ค๋ธ ๊ตฝ๊ธฐ & ์ํ๊ธฐ
โข 180โ๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ดํ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ถ 180โ์์ ์ฝ 35๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์๋ ๋๋ค.
โข ๊ตฌ์์ ธ ๋์จ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ์งธ๋ก ์ํ๋ง์ ์ฌ๋ ค ์จ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ๊ฐ์ค ๋๊น์ง ์ค์จ์์ ์ํ์ค๋๋ค.
5๏ธโฃ ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ ๋ฐ์ฝ & ๋์ฅ ์์ฑ ํ ์์ฑ
โข ์์ ํ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊บผ๋ด ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค.
โข ์ผ์ดํฌ ์๋ฉด์ ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋๋ฅผ ๊ณ ์ด ์ฒด๋ก ์๋ณตํ๊ฒ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ฑฐ๋ ๋ฉ์ผ๋ก ๊ฐ์ธ ๋์ฅ์ค์์ ์ต์ 3~4์๊ฐ(๋๋ ํ๋ฃป๋ฐค) ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ฑ์ํจ ๋ค ์นผ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ๋๊ป๋ก ์ฐ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
๐ ๊ฟํ
โข ์ผ๋ฐ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ํฐ๋ฐฑ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ํฐ๋ฐฑ์ ๋ฏ์ด ๋ฏน์๋ ์นผ๋ก ์ต๋ํ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ฃ์ด์ผ ์น์ฆ ํ๋ง ์์์ ์ด๋ฌผ๊ฐ ์์ด ํฅ๊ธํ๊ฒ ํผ์ ธ์.
โข ํ์ด๋ ํ์์ ๋ถ๋ฆฌํ ๋๋ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์ ํ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ ๋ค ๊บผ๋ด์ผ ๋ถ์์ง ์์ด ๊น๋ํ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํ ์ ์์ด์.
โข ํ์ด๋ ํ์์ ๋ถ๋ฆฌํ ๋๋ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์ ํ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ ๋ค ๊บผ๋ด์ผ ๋ถ์์ง ์์ด ๊น๋ํ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํ ์ ์์ด์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ด๋ ค์ฃผ๋ ํต์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
๋ฐ์ฝ ์ฌ๋ฃ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.