๐ ์ค๋ ์ง ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋ง๋ค๋
๐ ์ฌ๋ฃ
[๋ง๋ค๋ ๋ฐ์ฃฝ]
๋ฌ๊ฑ๋ฌผ (์ ๋) : 150g
์คํ : 135g
๊ฟ : 20g
์๊ธ : 2.5g
๋ฐ๋ ฅ๋ถ : 130g
์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ : 30g
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ : 5g
๋ฒํฐ : 150g
ํ์ฐจ ์ฐป์ ๊ฐ๋ฃจ : 6g
์ค๋ ์ง ์ ์คํธ (๊ป์ง) : 10g
[ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ํ๋ง]
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ : 150g
์คํ : 20g
์๊ธ : ํ ๊ผฌ์ง
์ค๋ ์ง์ฆ : 10g
์ค๋ ์ง ํ
ํ์ํ ์ฌ๋ฃ ํด๋ฆญํ์๋ฉด ๊ตฌ๋งค๋งํฌ๋ก ๋ฐ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค :)
โจํฌ์ธํธ์ฌ๋ฃโบ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ์ค๋ ์ง ํฅ ์
ํ๊ธฐ & ์ผ๊ทธ๋ ์ด ๋ฒํฐ ๋
น์ด๊ธฐ
โข ๋ณผ์ ๋ฐฑ์คํ 135g๊ณผ ์ค๋ ์ง ์ ์คํธ 10g์ ๋ฃ๊ณ ์๋์ผ๋ก ๋น๋ฒผ ์ค๋ ์ง ํฅ์ด ์คํ ์ ์ฒด์ ๋ฐฐ๋๋ก ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋๋น์ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 150g์ ์คํ์ผ๋ก ๋ น์ฌ ์จ๋๋ฅผ ์ฝ 50~60โ๋ก ๋ง์ถ ๋ค ํ์ฐป๊ฐ๋ฃจ 6g์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ๋ฌ๊ฑ ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ & ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ ์ฒด ์น๊ธฐ
โข ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ค์จ ์ ๋ 150g์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ณ ์ค๋ ์ง ํฅ ์คํ, ๊ฟ 20g, ์๊ธ 2.5g์ ๋ฃ์ด ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์คํ์ด ๋ น์ ๋๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 130g, ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ 30g, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 5g์ ํจ๊ป ์ฒด ์ณ ๋ฌ๊ฑ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ฐ๋ฃจ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ถํ์ํ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ์ง ์๋๋ก ๊ณผํ๊ฒ ํํํ์ง ๋ง๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์์ด์ฃผ์ธ์.
3๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ๋ฒํฐ ์ ํ & ๋์ฅ ํด์งํ๊ธฐ
โข ๋ฐ๋ปํ ์ํ์ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ ๋ณผ์ 2~3ํ์ ๋๋์ด ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋๋ง๋ค ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ถฉ๋ถํ ์์ด ๊ธฐ๋ฆ์ด ๊ฒ๋์ง ์๊ณ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ์ ํ๋๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
โข ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด ์ต์ 1์๊ฐ(์ฌ์ ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ํ๋ฃป๋ฐค) ๋์ ์์ฑ ๋ฐ ํด์งํด ์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ฒํฐ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ๋ฃ์ง ์๊ณ ๋๋์ด ์์ด์ผ ๋ฐ์ฃฝ ๋ถ๋ฆฌ ํ์์ ํ์คํ๊ฒ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ด์.
4๏ธโฃ ํ ํฌ๋ & ์ค๋ธ ๊ตฝ๊ธฐ
โข ๋ง๋ค๋ ํ ์์ชฝ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ ฅ๋ถ์ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ค ์ฌ๋ถ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํธ์ด๋ด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋์ฅ ํด์ง๋ฅผ ๋ง์น ๋ฐ์ฃฝ์ ๊บผ๋ด ํ์ ์ฝ 80% ๋์ด๊น์ง ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ง ๋ฃ์ต๋๋ค.
โข ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ๋ฐ ์ค๋ธ(๋ฐํฌ ์ค๋ธ) ๊ธฐ์ค ์๋ถ 210โ / ํ๋ถ 180โ์์ ์ฝ 12๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์๋ ๋๋ค (์ปจ๋ฒก์ ์ค๋ธ์ 190โ์์ ์ฝ 10๋ถ).
โข ๋ณผ๋กํ๊ฒ ์ฌ๋ผ์ค๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ธ๋ฆํด์ง๋ฉด ๊บผ๋ด ํ์์ ๋ถ๋ฆฌํ ๋ค ์ํ๋ง์์ ์์ ํ ์ํ์ค๋๋ค.
5๏ธโฃ ์ค๋ ์ง ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ํ๋ง ๋ง๋ค๊ธฐ
โข ๋ณผ์ ์ค์จ ์ํ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 150g, ๋ฐฑ์คํ 20g, ์๊ธ 0.1g์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋งค๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ถฉ๋ถํ ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ์ค๋ ์ง์ฆ 10g์ ๋ฃ๊ณ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์์ ๋ค ๊น์ง๋ฅผ ๋ผ์ด ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์์ค๋๋ค.
6๏ธโฃ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ์๋ & ์์ฑํ๊ธฐ
โข ์์ ํ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ ๋ง๋ค๋ 1๊ฐ์ ํํํ ๋ฐ๋ฅ๋ฉด์ ์ค๋ ์ง ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ฅผ ๋ํฐํ๊ฒ ์ง์ค๋๋ค.
โข ํฌ๋ฆผ ์์ ๋ค์ง ์ค๋ ์ง ํ์ ์ ๋น๋ ์น์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ค๋ฅธ ๋ง๋ค๋ 1๊ฐ๋ฅผ ๋๊ป์ฒ๋ผ ๋ฎ์ด ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฅธ ๋ค, ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ค๋ ์ง ํ์ด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ก ๋ชจ์์ ์ ๋ฆฌํด ์์ฑํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ง๋ค๋ ์ ๋ฏธ์ด์ด ๋จ์์์ผ๋ฉด ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๊ฐ ๋ น์๋ด๋ฆด ์ ์์ผ๋ ๋ฐ๋์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ํ ํ ์๋ํด ์ฃผ์ธ์.
โข ๋ณผ์ ๋ฐฑ์คํ 135g๊ณผ ์ค๋ ์ง ์ ์คํธ 10g์ ๋ฃ๊ณ ์๋์ผ๋ก ๋น๋ฒผ ์ค๋ ์ง ํฅ์ด ์คํ ์ ์ฒด์ ๋ฐฐ๋๋ก ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋๋น์ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 150g์ ์คํ์ผ๋ก ๋ น์ฌ ์จ๋๋ฅผ ์ฝ 50~60โ๋ก ๋ง์ถ ๋ค ํ์ฐป๊ฐ๋ฃจ 6g์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ๋ฌ๊ฑ ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ & ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ ์ฒด ์น๊ธฐ
โข ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ค์จ ์ ๋ 150g์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ณ ์ค๋ ์ง ํฅ ์คํ, ๊ฟ 20g, ์๊ธ 2.5g์ ๋ฃ์ด ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์คํ์ด ๋ น์ ๋๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 130g, ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ 30g, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 5g์ ํจ๊ป ์ฒด ์ณ ๋ฌ๊ฑ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ฐ๋ฃจ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ถํ์ํ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ์ง ์๋๋ก ๊ณผํ๊ฒ ํํํ์ง ๋ง๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์์ด์ฃผ์ธ์.
3๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ๋ฒํฐ ์ ํ & ๋์ฅ ํด์งํ๊ธฐ
โข ๋ฐ๋ปํ ์ํ์ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ ๋ณผ์ 2~3ํ์ ๋๋์ด ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋๋ง๋ค ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ถฉ๋ถํ ์์ด ๊ธฐ๋ฆ์ด ๊ฒ๋์ง ์๊ณ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ์ ํ๋๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
โข ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด ์ต์ 1์๊ฐ(์ฌ์ ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ํ๋ฃป๋ฐค) ๋์ ์์ฑ ๋ฐ ํด์งํด ์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ฒํฐ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ๋ฃ์ง ์๊ณ ๋๋์ด ์์ด์ผ ๋ฐ์ฃฝ ๋ถ๋ฆฌ ํ์์ ํ์คํ๊ฒ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ด์.
4๏ธโฃ ํ ํฌ๋ & ์ค๋ธ ๊ตฝ๊ธฐ
โข ๋ง๋ค๋ ํ ์์ชฝ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ ฅ๋ถ์ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ค ์ฌ๋ถ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํธ์ด๋ด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋์ฅ ํด์ง๋ฅผ ๋ง์น ๋ฐ์ฃฝ์ ๊บผ๋ด ํ์ ์ฝ 80% ๋์ด๊น์ง ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ง ๋ฃ์ต๋๋ค.
โข ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ๋ฐ ์ค๋ธ(๋ฐํฌ ์ค๋ธ) ๊ธฐ์ค ์๋ถ 210โ / ํ๋ถ 180โ์์ ์ฝ 12๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์๋ ๋๋ค (์ปจ๋ฒก์ ์ค๋ธ์ 190โ์์ ์ฝ 10๋ถ).
โข ๋ณผ๋กํ๊ฒ ์ฌ๋ผ์ค๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ธ๋ฆํด์ง๋ฉด ๊บผ๋ด ํ์์ ๋ถ๋ฆฌํ ๋ค ์ํ๋ง์์ ์์ ํ ์ํ์ค๋๋ค.
5๏ธโฃ ์ค๋ ์ง ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ํ๋ง ๋ง๋ค๊ธฐ
โข ๋ณผ์ ์ค์จ ์ํ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 150g, ๋ฐฑ์คํ 20g, ์๊ธ 0.1g์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋งค๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ถฉ๋ถํ ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ์ค๋ ์ง์ฆ 10g์ ๋ฃ๊ณ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์์ ๋ค ๊น์ง๋ฅผ ๋ผ์ด ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์์ค๋๋ค.
6๏ธโฃ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ์๋ & ์์ฑํ๊ธฐ
โข ์์ ํ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ ๋ง๋ค๋ 1๊ฐ์ ํํํ ๋ฐ๋ฅ๋ฉด์ ์ค๋ ์ง ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ฅผ ๋ํฐํ๊ฒ ์ง์ค๋๋ค.
โข ํฌ๋ฆผ ์์ ๋ค์ง ์ค๋ ์ง ํ์ ์ ๋น๋ ์น์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ค๋ฅธ ๋ง๋ค๋ 1๊ฐ๋ฅผ ๋๊ป์ฒ๋ผ ๋ฎ์ด ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฅธ ๋ค, ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ค๋ ์ง ํ์ด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ก ๋ชจ์์ ์ ๋ฆฌํด ์์ฑํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
๋ง๋ค๋ ์ ๋ฏธ์ด์ด ๋จ์์์ผ๋ฉด ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๊ฐ ๋ น์๋ด๋ฆด ์ ์์ผ๋ ๋ฐ๋์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ํ ํ ์๋ํด ์ฃผ์ธ์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ด๋ ค์ฃผ๋ ํต์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
ํฌ์ธํธ์ฌ๋ฃ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.