๐ ๋ง์ฐจ ํธ๋ฉ ํฌ๋ ์ดํ ๋กค
๐ ์ฌ๋ฃ
[ํฌ๋ ์ดํ ๋ฐ์ฃฝ]
๋ฌ๊ฑ : 3๊ฐ
์คํ : 35g
์ฅ์์์ : 35g
๋ง์ฐจ ๋ผ๋ผ : 300ml
๋ฐ๋ ฅ๋ถ : 100g
๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ : 10g
[๋ง์ฐจ ํธ๋ฉ]
๋ง์ฐจ ๋ผ๋ผ : 400ml
๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ : 5g
ํ์ ค๋ผํด : 15g
[ํ๋ง ๋ฐ ๋ฐ์ฝ]
์ํฌ๋ฆผ (์คํ 10% ์ถ๊ฐ ํํ) : 250g
๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ : ์ ๋น๋
โจํ์์ฌ๋ฃ!!โบ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ์งํ ๋ง์ฐจ ํธ๋ฉ ๋ง๋ค๊ธฐ & ๋์ฅ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ๋ณผ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ณ ํ์ ค๋ผํด 15g์ 10๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ๋ค, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋๋น์ ์ํ ๋ง์ฐจ ๋ผ๋ผ 400ml๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์์ค๋๋ค.
โข ๋ถ์ ๋๊ณ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ 5g๊ณผ ๋ถ๋ฆฐ ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ์ด ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ์์ ํ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
โข ์ฌ๊ฐ ํ์ด๋ ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ์ ๊ณ ์ด ์ฒด๋ก ๊ฑธ๋ฌ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ต์ 3~4์๊ฐ ์ด์ ๋จ๋จํ๊ฒ ๊ตณํ์ค๋๋ค.
โข ์์ ํ ๊ตณ์ ํธ๋ฉ์ ๊บผ๋ด ๋ํฐํ๊ณ ๊ธด ๋ง๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ฏํ๊ฒ ์ฐ์ด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ๋งค๋๋ฌ์ด ํฌ๋ ์ดํ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ & ์ฒด ๊ฑฐ๋ฅด๊ธฐ
โข ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ 3๊ฐ, ๋ฐฑ์คํ 35g, ์ฅ์์์ 35g์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ํ ๋ง์ฐจ ๋ผ๋ผ 300ml๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 100g๊ณผ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ 10g์ ํจ๊ป ๊ณ ์ด ์ฒด์ ์ณ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ญ์น์ง ์์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
โข ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณ ์ด ์ฒด์ 1~2๋ฒ ๊ฑธ๋ฌ ์๋๊ณผ ๋จ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํด ์ค๋๋ค.
3๏ธโฃ ์์ ํฌ๋ ์ดํ ํผ ๊ตฝ๊ธฐ & ์ํ๊ธฐ
โข ์ฝํ ํฌ์ ์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์๋ ์ํ๋ก ์ค๋นํฉ๋๋ค (ํฌ์ด ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ์ ์ ํ์ฃผ ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ์ด์ง ๋์ด ์ํ์ฃผ์ธ์).
โข ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๊ตญ์ ๋ ์ ํฌ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ๋ถ๊ณ , ํฌ์ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๊ตด๋ ค ์๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
โข ์ฝ๋ถ์ ์ ์งํ๋ฉฐ ๊ตฝ๋ค๊ฐ ํ๋ฉด์ ํฐ ๊ธฐํฌ๊ฐ ๋ณด๊ธ๋ณด๊ธ ์ฌ๋ผ์ค๋ฉด ๋ค์ง์ง ์๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๊บผ๋ด ์ํ๋ง์ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ๋จ์ ๋ฐ์ฃฝ๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๊ฒ ๋ถ์ณ๋ด๊ณ , ์จ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ๊ฐ์ค ๋๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๋ก๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
ํฌ๋ ์ดํ ํผ์ ์ด๊ธฐ๊ฐ ๋จ์์์ผ๋ฉด ์ํฌ๋ฆผ์ด ๋ฟ์๋ง์ ๋ น์๋ด๋ฆฌ๋ ์์ ํ ์ํ ๋ค ์์ ํด์ผ ํด์.
4๏ธโฃ ์ํฌ๋ฆผ ํํ & ๋กค ์ฑํํ๊ธฐ
โข ์ฐจ๊ฐ์ด ๋๋ฌผ์ฑ ์ํฌ๋ฆผ 250g์ ์คํ 25g(์ํฌ๋ฆผ์ 10%)์ ๋ฃ๊ณ ํธ๋๋ฏน์๋ก ๋ฟ์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ์ค ๋๊น์ง ํํํฉ๋๋ค.
โข ์์ ํ ์์ ํฌ๋ ์ดํ ํผ 1์ฅ์ ๋๋ง ์์ ๋๊ฒ ํผ์ณ์ค๋๋ค.
โข ํผ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ๋จ๋จํ ํํํ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ํผํ๊ฒ ํด ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
โข ํฌ๋ ์ดํ ํผ์ ์์ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ์์ชฝ์ผ๋ก ์ ์ด ์ง์ฌ๊ฐํ ๋ชจ์์ ์ก์์ค๋๋ค.
โข ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์ฐ์ด๋ ๋ง์ฐจ ํธ๋ฉ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ๋ ค๋์ต๋๋ค.
โข ๊น๋ฐฅ์ ๋ง๋ฏ์ด ์์ชฝ๋ถํฐ ๊ณต๊ธฐ ์์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ๋๋ ๋ง์์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์์ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ๋จผ์ ์ ์ ๋ค ๋ง์์ฃผ์ด์ผ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํธ๋ฉ์ด ์์ผ๋ก ์์ด ๋์ค์ง ์๊ณ ๋จ๋ฉด์ด ๊น๋ํด์ ธ์.
5๏ธโฃ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ ์ฝํ & ์์ฑ
โข ๋ง์๋ ํฌ๋ ์ดํ ๋กค์ ์ด์๋งค๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ ํฅํ๋๋ก ์ ์์ ๊ฐ์ง๋ฐํ ๋์ต๋๋ค.
โข ๊ณ ์ด ์ฒด๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋กค ์๋ฉด์ ๋ฐ์ฝ์ฉ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ์ฝ 30๋ถ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ ์ํจ ๋ค ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
โข ๋ณผ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ณ ํ์ ค๋ผํด 15g์ 10๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ๋ค, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋๋น์ ์ํ ๋ง์ฐจ ๋ผ๋ผ 400ml๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์์ค๋๋ค.
โข ๋ถ์ ๋๊ณ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ 5g๊ณผ ๋ถ๋ฆฐ ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ์ด ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ์์ ํ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
โข ์ฌ๊ฐ ํ์ด๋ ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ์ ๊ณ ์ด ์ฒด๋ก ๊ฑธ๋ฌ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ต์ 3~4์๊ฐ ์ด์ ๋จ๋จํ๊ฒ ๊ตณํ์ค๋๋ค.
โข ์์ ํ ๊ตณ์ ํธ๋ฉ์ ๊บผ๋ด ๋ํฐํ๊ณ ๊ธด ๋ง๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ฏํ๊ฒ ์ฐ์ด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ๋งค๋๋ฌ์ด ํฌ๋ ์ดํ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ & ์ฒด ๊ฑฐ๋ฅด๊ธฐ
โข ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ 3๊ฐ, ๋ฐฑ์คํ 35g, ์ฅ์์์ 35g์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ํ ๋ง์ฐจ ๋ผ๋ผ 300ml๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 100g๊ณผ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ 10g์ ํจ๊ป ๊ณ ์ด ์ฒด์ ์ณ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ญ์น์ง ์์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
โข ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณ ์ด ์ฒด์ 1~2๋ฒ ๊ฑธ๋ฌ ์๋๊ณผ ๋จ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํด ์ค๋๋ค.
3๏ธโฃ ์์ ํฌ๋ ์ดํ ํผ ๊ตฝ๊ธฐ & ์ํ๊ธฐ
โข ์ฝํ ํฌ์ ์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์๋ ์ํ๋ก ์ค๋นํฉ๋๋ค (ํฌ์ด ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ์ ์ ํ์ฃผ ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ์ด์ง ๋์ด ์ํ์ฃผ์ธ์).
โข ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๊ตญ์ ๋ ์ ํฌ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ๋ถ๊ณ , ํฌ์ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๊ตด๋ ค ์๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
โข ์ฝ๋ถ์ ์ ์งํ๋ฉฐ ๊ตฝ๋ค๊ฐ ํ๋ฉด์ ํฐ ๊ธฐํฌ๊ฐ ๋ณด๊ธ๋ณด๊ธ ์ฌ๋ผ์ค๋ฉด ๋ค์ง์ง ์๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๊บผ๋ด ์ํ๋ง์ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ๋จ์ ๋ฐ์ฃฝ๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๊ฒ ๋ถ์ณ๋ด๊ณ , ์จ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ๊ฐ์ค ๋๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๋ก๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
ํฌ๋ ์ดํ ํผ์ ์ด๊ธฐ๊ฐ ๋จ์์์ผ๋ฉด ์ํฌ๋ฆผ์ด ๋ฟ์๋ง์ ๋ น์๋ด๋ฆฌ๋ ์์ ํ ์ํ ๋ค ์์ ํด์ผ ํด์.
4๏ธโฃ ์ํฌ๋ฆผ ํํ & ๋กค ์ฑํํ๊ธฐ
โข ์ฐจ๊ฐ์ด ๋๋ฌผ์ฑ ์ํฌ๋ฆผ 250g์ ์คํ 25g(์ํฌ๋ฆผ์ 10%)์ ๋ฃ๊ณ ํธ๋๋ฏน์๋ก ๋ฟ์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ์ค ๋๊น์ง ํํํฉ๋๋ค.
โข ์์ ํ ์์ ํฌ๋ ์ดํ ํผ 1์ฅ์ ๋๋ง ์์ ๋๊ฒ ํผ์ณ์ค๋๋ค.
โข ํผ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ๋จ๋จํ ํํํ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ํผํ๊ฒ ํด ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
โข ํฌ๋ ์ดํ ํผ์ ์์ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ์์ชฝ์ผ๋ก ์ ์ด ์ง์ฌ๊ฐํ ๋ชจ์์ ์ก์์ค๋๋ค.
โข ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์ฐ์ด๋ ๋ง์ฐจ ํธ๋ฉ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ๋ ค๋์ต๋๋ค.
โข ๊น๋ฐฅ์ ๋ง๋ฏ์ด ์์ชฝ๋ถํฐ ๊ณต๊ธฐ ์์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ๋๋ ๋ง์์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์์ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ๋จผ์ ์ ์ ๋ค ๋ง์์ฃผ์ด์ผ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํธ๋ฉ์ด ์์ผ๋ก ์์ด ๋์ค์ง ์๊ณ ๋จ๋ฉด์ด ๊น๋ํด์ ธ์.
5๏ธโฃ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ ์ฝํ & ์์ฑ
โข ๋ง์๋ ํฌ๋ ์ดํ ๋กค์ ์ด์๋งค๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ ํฅํ๋๋ก ์ ์์ ๊ฐ์ง๋ฐํ ๋์ต๋๋ค.
โข ๊ณ ์ด ์ฒด๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋กค ์๋ฉด์ ๋ฐ์ฝ์ฉ ๋ง์ฐจ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ์ฝ 30๋ถ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์์ ์ํจ ๋ค ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
๐ ๊ฟํ
โข ํฌ๋ ์ดํ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฒด์ 1~2๋ฒ ๊ผญ ๊ฑธ๋ฌ์ฃผ์ด์ผ ๋ฉ์ธ์ด๋ ๊ธฐํฌ ์์ด ๋งค๋๋ฝ๊ณ ์ฐข์ด์ง์ง ์๋ ์์ ํผ๋ฅผ ๋ถ์น ์ ์์ด์.
โข ํฌ๋ ์ดํ ํผ์ ์จ๊ธฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋จ์์์ผ๋ฉด ์ํฌ๋ฆผ์ด ๋ฌผ์ฒ๋ผ ๋ น์๋ด๋ฆฌ๋ฏ๋ก ๋ฐ๋์ ์์ ํ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ ๋ค ๋ง์์ฃผ์ธ์.
โข ํฌ๋ ์ดํ ํผ์ ์จ๊ธฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋จ์์์ผ๋ฉด ์ํฌ๋ฆผ์ด ๋ฌผ์ฒ๋ผ ๋ น์๋ด๋ฆฌ๋ฏ๋ก ๋ฐ๋์ ์์ ํ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ ๋ค ๋ง์์ฃผ์ธ์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ด๋ ค์ฃผ๋ ํต์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
ํ์์ฌ๋ฃ!! ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.