๐ ๋ ธ์ค๋ธ ์ปคํผ ๋ฌด์ค ์ผ์ดํฌ
๐ ์ฌ๋ฃ
[์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ์ํธ]
์ค๋ ์ค ์ฟ ํค ๋ถํ : 50g
๋ฌด์ผ๋ฒํฐ : 30g
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ : 200g
์คํ : 30g
๋จ๊ฑฐ์ด ์ปคํผ์ก (๋ฌผ 45g + ์ปคํผ๊ฐ๋ฃจ 5g)
ํ์ ค๋ผํด : 8g
์ํฌ๋ฆผ : 150g
[์ปคํผ์ ค๋ฆฌ]
๋จ๊ฑฐ์ด ์ปคํผ์ก (๋ฌผ 38g + ์ปคํผ๊ฐ๋ฃจ 2g)
์คํ : 4g
ํ์ ค๋ผํด : 3g
โจํ์์ฌ๋ฃโบ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ & ๋์ฅ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ๊ณฑ๊ฒ ๋ถ์ ์ค๋ ์ค ์ฟ ํค ๋ถํ 50g์ ๋ น์ธ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 30g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ฐ์ง๋ฅผ ์์ด ์ฌ๊ฐ ๋ฌด์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ฅด๊ฐ๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋จ๋จํ๊ฒ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ค์ ธ์ค๋๋ค.
โข ๋ฌด์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋์ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ์ด ๋จ๋จํด์ง๋๋ก ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด๋ก๋๋ค.
2๏ธโฃ ์ ค๋ผํด ๋ น์ด๊ธฐ & ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ
โข ํ์ ค๋ผํด 8g์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ๋ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋จ๊ฑฐ์ด ์ปคํผ์ก(๋ฌผ 45g + ์ปคํผ๊ฐ๋ฃจ 5g)์ ๋ถ๋ฆฐ ํ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด ์์ ํ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
โข ๋ณผ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 200g๊ณผ ๋ฐฑ์คํ 30g์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์คํํ์ฌ ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๋ก ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ น์ธ ์ ค๋ผํด ์ปคํผ์ก์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋ณผ์ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
3๏ธโฃ ์ํฌ๋ฆผ ํํ, ๋ฌด์ค ์์ฑ & 10๋ถ ๋๋ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ์ฐจ๊ฐ์ด ๋๋ฌผ์ฑ ์ํฌ๋ฆผ 150g์ ํธ๋๋ฏน์๋ก ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ํ๋ฅด๋ ์๊ฑฐํธ ๋๋(์ฝ 50% ํํ)๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ์ปคํผ ์น์ฆ ๋ฐ์ฃฝ์ ํํํ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฌ์ด ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์์ ๊บผ๋ธ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ํ ์์ ์์ฑ๋ ๋ฌด์ค ๋ฐ์ฃฝ์ ํํํ๊ฒ ์ฑ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
โข ๋๋์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ๊ธ์์ผ๋ก ๊ตณํ ์๋ฉด์ ํํ๋ฅผ ์ก์์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์๋ฉด์ด ์ด์ง ๊ตณ์ด์ผ ๋ค์ ๋จ๊ณ์์ ๋ฐ๋ปํ ์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ์ก์ ๋ถ์์ ๋ ๋ฌด์ค์ ์์ด์ง ์๊ณ ์ ๋ช ํ ์ธต์ด ์๊ฒจ์.
4๏ธโฃ ์๋จ ์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ ๋ง๋ค๊ธฐ & 4์๊ฐ ๋์ฅ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ํ์ ค๋ผํด 3g์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง๋ก๋๋ค.
โข ๋จ๊ฑฐ์ด ์ปคํผ์ก(๋ฌผ 38g + ์ปคํผ๊ฐ๋ฃจ 2g)์ ๋ฐฑ์คํ 4g๊ณผ ๋ถ๋ฆฐ ํ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด ์์ ํ ๋ น์ธ ๋ค ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ์ํ์ค๋๋ค.
โข ๋๋์ค์์ ๊บผ๋ธ ์น์ฆ์ผ์ดํฌ ์๋ฉด์ ์ํ ์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ์ก์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค๋ก ์ฎ๊ฒจ ์ต์ 4์๊ฐ ์ด์ ์ ค๋ฆฌ์ ๋ฌด์ค๊ฐ ์์ ํ ๋จ๋จํด์ง ๋๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๊ตณํ์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ์ก์ด ๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ์๋ ๋ฌด์ค๊ฐ ๋ น์๋ด๋ฆด ์ ์์ผ๋ ๋ฐ๋์ ์๋ฑ ์จ๋๋ก ์์ ํ ์ํ ๋ค ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
5๏ธโฃ ๋ถ๋ฆฌ ๋ฐ 4๋ฑ๋ถ ์ปทํ ์์ฑ
โข ํ ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ฐ์ง๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ผ์ด๋ ๋๋ค.
โข ๋๋ผ์ด๊ธฐ ๋ฏธํ์ผ๋ก ๋ฌด์คํ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฌ๊ฐ๋ฉฐ ์ฌ์ด์ค ๋ค, ํ์ ์๋ก ์ด๋ฉฐ์ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
โข ์นผ๋ ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ธ ๋ค 4๋ฑ๋ถ ์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ๋จ๋ฒ์ ์ฐ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์นผ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋ฒ์ ์ฐ์ด์ฃผ์ด์ผ ์ ค๋ฆฌ์ ์น์ฆ ๋ฌด์ค ๋จ๋ฉด์ด ๋ญ๊ฐ์ง์ง ์๊ณ ๊น๋ํ ์ง์ ์ผ๋ก ์๋ ค์.
โข ๊ณฑ๊ฒ ๋ถ์ ์ค๋ ์ค ์ฟ ํค ๋ถํ 50g์ ๋ น์ธ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 30g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ฐ์ง๋ฅผ ์์ด ์ฌ๊ฐ ๋ฌด์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ฅด๊ฐ๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋จ๋จํ๊ฒ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ค์ ธ์ค๋๋ค.
โข ๋ฌด์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋์ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ์ด ๋จ๋จํด์ง๋๋ก ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด๋ก๋๋ค.
2๏ธโฃ ์ ค๋ผํด ๋ น์ด๊ธฐ & ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ
โข ํ์ ค๋ผํด 8g์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ๋ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋จ๊ฑฐ์ด ์ปคํผ์ก(๋ฌผ 45g + ์ปคํผ๊ฐ๋ฃจ 5g)์ ๋ถ๋ฆฐ ํ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด ์์ ํ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
โข ๋ณผ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 200g๊ณผ ๋ฐฑ์คํ 30g์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์คํํ์ฌ ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๋ก ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ น์ธ ์ ค๋ผํด ์ปคํผ์ก์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋ณผ์ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
3๏ธโฃ ์ํฌ๋ฆผ ํํ, ๋ฌด์ค ์์ฑ & 10๋ถ ๋๋ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ์ฐจ๊ฐ์ด ๋๋ฌผ์ฑ ์ํฌ๋ฆผ 150g์ ํธ๋๋ฏน์๋ก ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ํ๋ฅด๋ ์๊ฑฐํธ ๋๋(์ฝ 50% ํํ)๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค.
โข ์ปคํผ ์น์ฆ ๋ฐ์ฃฝ์ ํํํ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฌ์ด ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์์ ๊บผ๋ธ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ํ ์์ ์์ฑ๋ ๋ฌด์ค ๋ฐ์ฃฝ์ ํํํ๊ฒ ์ฑ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
โข ๋๋์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ๊ธ์์ผ๋ก ๊ตณํ ์๋ฉด์ ํํ๋ฅผ ์ก์์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์๋ฉด์ด ์ด์ง ๊ตณ์ด์ผ ๋ค์ ๋จ๊ณ์์ ๋ฐ๋ปํ ์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ์ก์ ๋ถ์์ ๋ ๋ฌด์ค์ ์์ด์ง ์๊ณ ์ ๋ช ํ ์ธต์ด ์๊ฒจ์.
4๏ธโฃ ์๋จ ์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ ๋ง๋ค๊ธฐ & 4์๊ฐ ๋์ฅ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ํ์ ค๋ผํด 3g์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง๋ก๋๋ค.
โข ๋จ๊ฑฐ์ด ์ปคํผ์ก(๋ฌผ 38g + ์ปคํผ๊ฐ๋ฃจ 2g)์ ๋ฐฑ์คํ 4g๊ณผ ๋ถ๋ฆฐ ํ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด ์์ ํ ๋ น์ธ ๋ค ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ์ํ์ค๋๋ค.
โข ๋๋์ค์์ ๊บผ๋ธ ์น์ฆ์ผ์ดํฌ ์๋ฉด์ ์ํ ์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ์ก์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค๋ก ์ฎ๊ฒจ ์ต์ 4์๊ฐ ์ด์ ์ ค๋ฆฌ์ ๋ฌด์ค๊ฐ ์์ ํ ๋จ๋จํด์ง ๋๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๊ตณํ์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์ปคํผ ์ ค๋ฆฌ์ก์ด ๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ์๋ ๋ฌด์ค๊ฐ ๋ น์๋ด๋ฆด ์ ์์ผ๋ ๋ฐ๋์ ์๋ฑ ์จ๋๋ก ์์ ํ ์ํ ๋ค ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
5๏ธโฃ ๋ถ๋ฆฌ ๋ฐ 4๋ฑ๋ถ ์ปทํ ์์ฑ
โข ํ ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ฐ์ง๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ผ์ด๋ ๋๋ค.
โข ๋๋ผ์ด๊ธฐ ๋ฏธํ์ผ๋ก ๋ฌด์คํ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฌ๊ฐ๋ฉฐ ์ฌ์ด์ค ๋ค, ํ์ ์๋ก ์ด๋ฉฐ์ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
โข ์นผ๋ ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ธ ๋ค 4๋ฑ๋ถ ์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ๋จ๋ฒ์ ์ฐ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์นผ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋ฒ์ ์ฐ์ด์ฃผ์ด์ผ ์ ค๋ฆฌ์ ์น์ฆ ๋ฌด์ค ๋จ๋ฉด์ด ๋ญ๊ฐ์ง์ง ์๊ณ ๊น๋ํ ์ง์ ์ผ๋ก ์๋ ค์.
๐ ๊ฟํ
โข ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ ์คํ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์คํํ๋ฉฐ ํ์ด์ฃผ๋ฉด ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฌ ์ง๊ฐ์ด ์ฝ๊ฒ ๋์์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ด๋ ค์ฃผ๋ ํต์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
ํ์์ฌ๋ฃ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.