๐ ์น์ฆํผ ๋ฏธ๋ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ์ผ์ดํฌ
๐ ์ฌ๋ฃ
[์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ์ํธ]
ํต๋ฐ ์ฟ ํค ๋ถํ : 100g
๋ฌด์ผ๋ฒํฐ : 45g
[์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ๋ฌด์ค]
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ : 200g
๋ฐฑ์คํ : 60g
์ํฌ๋ฆผ : 160g
์ฐ์ : 50g
ํ์ ค๋ผํด : 7g
์ผ๊ทธ๋ ์ด ์ฐป์ : 4g
[์น์ฆํผ ํฌ๋ฆผ]
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ : 30g
์ํฌ๋ฆผ : 50g
๋ฐฑ์คํ : 15g
์ฐ์ : ์ ๋น๋ (๋๋ ์กฐ์ ์ฉ)
[ํ ํ ๋ฐ์ฝ]
ํํผ์ค์นด ํ
ํ๋น ์๋ฝ
โจํต์ฌ์ฌ๋ฃโบ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ์ํธ ๋ง๋ค๊ธฐ & ๋์ฅ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ๋ณผ์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ถ์ ์ฟ ํค ๋ถํ 100g๊ณผ ๋ น์ธ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 45g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฏธ๋ ์ํ ๋ฌด์คํ 6๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๋๋์ด ๋ด์์ค๋๋ค.
โข ๋๋ฅด๊ฐ๋ ์์ ์ปต ๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ํ์ ์์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ค์ ธ์ค๋๋ค.
โข ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ๊ตณ๋๋ก ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์ฐ์ ์ก ์ฐ๋ ค๋ด๊ธฐ & ์ ค๋ผํด ๋ น์ด๊ธฐ
โข ํ์ ค๋ผํด 7g์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ ค๋ ๋ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋๋น์ ์ฐ์ 50g๊ณผ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ํ์ฐจ 4g์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธ์๊ธ ๋์ด์ค๋ฅผ ๋๊น์ง ๋ฐ์์ค๋๋ค.
โข ๋ถ์ ๋๊ณ ๋ถ๋ฆฐ ํ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ์ด ์์ด๋ก ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
ํ์ฐจ ์ฐ์ ์ก์ด ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๊ฐ ๋ฌฝ์ด์ง ์ ์์ผ๋ ์๋ฑ์ ๋ฟ์์ ๋ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ์จ๋๋ก ํ ๊น ์ํ์ฃผ์ธ์.
3๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ๋ฌด์ค ๋ฐ์ฃฝ & 4์๊ฐ ๋์ฅ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ค์จ ์ํ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 200g๊ณผ ๋ฐฑ์คํ 60g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ํธ๋๋ฏน์๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๋ก ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ์ํ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์ ค๋ผํด ์ฐ์ ์ก์ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ํฌ๋ฆผ 160g์ ๋ถ์ด ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด ์ค๊ธฐ ๋๋ ๋ฌด์ค ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โข ์์ฑ๋ ๋ฌด์ค๋ฅผ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์ ๋์ฅํด ๋ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ํ ์์ ๊ฐ๋ ์ฑ์ ์ง์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ต์ 4์๊ฐ ์ด์ ๋จ๋จํ๊ฒ ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์์ ๋๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๊ตณํ์ค๋๋ค.
4๏ธโฃ ํ ์น์ฆํผ ๋ง๋ค๊ธฐ & ํ ํ ์์ฑ
โข ๋ณผ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 30g, ๋ฐฑ์คํ 15g, ์ํฌ๋ฆผ 50g์ ๋ฃ๊ณ ํธ๋๋ฏน์๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ถ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ํ๋ฅด๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ ๋๋๋ก ๋ง์ถฐ ์น์ฆํผ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โข 4์๊ฐ ์ด์ ๊ตณ์ ์ผ์ดํฌ์ ํ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
โข ์ผ์ดํฌ ์๋ฉด์ ์น์ฆํผ์ ๋ํฐํ๊ฒ ์ฌ๋ฆฐ ๋ค ์คํผ์ผ๋ก ์ด์ง ๋ฐ์ด ์๋ฉด์ผ๋ก ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ํ๋ฅด๋๋ก ์ฐ์ถํฉ๋๋ค.
โข ์๋ฉด ์ค์์ ์ซ๋ํ๊ฒ ์ถ์ ํํผ์ค์นด ํ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ๋น ์๋ฝ์ ์ด์ง ๋๋ฌ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์น์ฆํผ ๋๋๊ฐ ๋๋ฌด ๋์งํ๋ฉด ์์๊ฒ ํ๋ฌ๋ด๋ฆฌ์ง ์๊ณ , ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๋ค ์์์ง๋ฏ๋ก ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ๋จ์ด์ง๋ ๋๋๋ฅผ ํ์ธํ๋ฉฐ ์ฐ์ ์์ ๋ง์ถฐ์ฃผ์ธ์.
โข ๋ณผ์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ถ์ ์ฟ ํค ๋ถํ 100g๊ณผ ๋ น์ธ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 45g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฏธ๋ ์ํ ๋ฌด์คํ 6๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๋๋์ด ๋ด์์ค๋๋ค.
โข ๋๋ฅด๊ฐ๋ ์์ ์ปต ๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ํ์ ์์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ค์ ธ์ค๋๋ค.
โข ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ์ด ๋จ๋จํ๊ฒ ๊ตณ๋๋ก ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ์ด ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์ฐ์ ์ก ์ฐ๋ ค๋ด๊ธฐ & ์ ค๋ผํด ๋ น์ด๊ธฐ
โข ํ์ ค๋ผํด 7g์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ ค๋ ๋ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
โข ๋๋น์ ์ฐ์ 50g๊ณผ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ํ์ฐจ 4g์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธ์๊ธ ๋์ด์ค๋ฅผ ๋๊น์ง ๋ฐ์์ค๋๋ค.
โข ๋ถ์ ๋๊ณ ๋ถ๋ฆฐ ํ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ์ด ์์ด๋ก ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
ํ์ฐจ ์ฐ์ ์ก์ด ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๊ฐ ๋ฌฝ์ด์ง ์ ์์ผ๋ ์๋ฑ์ ๋ฟ์์ ๋ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ์จ๋๋ก ํ ๊น ์ํ์ฃผ์ธ์.
3๏ธโฃ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์น์ฆ ๋ฌด์ค ๋ฐ์ฃฝ & 4์๊ฐ ๋์ฅ ๊ตณํ๊ธฐ
โข ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ค์จ ์ํ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 200g๊ณผ ๋ฐฑ์คํ 60g์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ํธ๋๋ฏน์๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ๋ฆผ ์ํ๋ก ํ์ด์ค๋๋ค.
โข ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ์ํ ์ผ๊ทธ๋ ์ด ์ ค๋ผํด ์ฐ์ ์ก์ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ํฌ๋ฆผ 160g์ ๋ถ์ด ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ์ด ์ค๊ธฐ ๋๋ ๋ฌด์ค ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โข ์์ฑ๋ ๋ฌด์ค๋ฅผ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์ ๋์ฅํด ๋ ์ฟ ํค ๋ฐ๋ฅ ํ ์์ ๊ฐ๋ ์ฑ์ ์ง์ค๋๋ค.
โข ๋์ฅ์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ต์ 4์๊ฐ ์ด์ ๋จ๋จํ๊ฒ ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์์ ๋๊น์ง ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๊ตณํ์ค๋๋ค.
4๏ธโฃ ํ ์น์ฆํผ ๋ง๋ค๊ธฐ & ํ ํ ์์ฑ
โข ๋ณผ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 30g, ๋ฐฑ์คํ 15g, ์ํฌ๋ฆผ 50g์ ๋ฃ๊ณ ํธ๋๋ฏน์๋ก ๋ฉ์ธ ์์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
โข ์ฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ถ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ํ๋ฅด๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ ๋๋๋ก ๋ง์ถฐ ์น์ฆํผ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โข 4์๊ฐ ์ด์ ๊ตณ์ ์ผ์ดํฌ์ ํ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
โข ์ผ์ดํฌ ์๋ฉด์ ์น์ฆํผ์ ๋ํฐํ๊ฒ ์ฌ๋ฆฐ ๋ค ์คํผ์ผ๋ก ์ด์ง ๋ฐ์ด ์๋ฉด์ผ๋ก ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ํ๋ฅด๋๋ก ์ฐ์ถํฉ๋๋ค.
โข ์๋ฉด ์ค์์ ์ซ๋ํ๊ฒ ์ถ์ ํํผ์ค์นด ํ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ๋น ์๋ฝ์ ์ด์ง ๋๋ฌ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โ ํฌ์ธํธ
์น์ฆํผ ๋๋๊ฐ ๋๋ฌด ๋์งํ๋ฉด ์์๊ฒ ํ๋ฌ๋ด๋ฆฌ์ง ์๊ณ , ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๋ค ์์์ง๋ฏ๋ก ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ๋จ์ด์ง๋ ๋๋๋ฅผ ํ์ธํ๋ฉฐ ์ฐ์ ์์ ๋ง์ถฐ์ฃผ์ธ์.
๐ ๊ฟํ
โข ํํผ์ค์นด ํ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋์ฅ์ค์ ์ค๋ ๋๋ฉด ์๊ฐ์ด ๋ฑ๋ฑํด์ง๋ฏ๋ก ๋จน๊ธฐ ์ง์ ์ ์ถ์ ์คํ์ด๋ ์๋ฝ์ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ์ฌ๋ ค์ฃผ์
์ผ ์ซ๋ํ ์๊ฐ์ ์ ๋๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ด๋ ค์ฃผ๋ ํต์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
ํต์ฌ์ฌ๋ฃ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.