
192-2.๐ ์ค๊ธฐ ์ข์ข ์ฐฐ์ง ๋ฐฅ ์ง๋ ๋ฒ
๋ฐฅ์ฅ์ ๋๊ฐ์ด ํด๋ ๋ฐฅ๋ง์ด ๋งค๋ฒ ๋ฌ๋ผ์ ๊ณ ๋ฏผ์ด์๋๋ฐ
์ ๊ณ ๋ฅด๋ ๊ฒ๋ถํฐ ๋ธ ๋ค์ด๋ ๊ฒ๊น์ง ํ๋์ฉ ์ฑ๊ธฐ๋๊น ํ์คํ ๋ฌ๋ผ์ก์ด์.
์ ๊ณ ๋ฅด๋ ๊ฒ๋ถํฐ ๋ธ ๋ค์ด๋ ๊ฒ๊น์ง ํ๋์ฉ ์ฑ๊ธฐ๋๊น ํ์คํ ๋ฌ๋ผ์ก์ด์.
๐ ์ฌ๋ฃ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๐ ์ฌ๋ฃ
- ์ 2์ปต
- ๋ฌผ (์ ์ข ๋ฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- โจ๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฒ
1. ์ํ๋ ๋ฐฅ๋ง์ ๋ง์ถฐ ์์ ๊ณจ๋ผ์ฃผ์ธ์. ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํ ๋ฐฅ์ ์ข์ํ๋ฉด ๋ฐฅ์์ด ์ ์ด์๋๋ ํ์ข ์, ์ฐฐ์ง๊ณ ์ค๊ธฐ ๋๋ ๋ฐฅ์ ์ข์ํ๋ฉด โจ๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ๋ฅผ ์จ๋ณด์ธ์. ์์์ ๋์๊ฐ ๋๊ฑฐ๋ ๋ณ์, ๊ณฐํก์ด๊ฐ ๋ณด์ด๋ฉด ๋์์ง ๋ง์ธ์.
2. ์์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ป์ด์ฃผ์ธ์. ์ฒ์ ์ป์ ๋ฌผ์ ์๊ฒจ ๋์๊ฐ ๋ฐฐ๊ธฐ ์ฌ์ฐ๋ ๋ฐ๋ก ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ , ์ดํ 2~3๋ฒ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํน๊ถ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ์ธ์.
3. ๋ฌผ์ ์ ์ข ๋ฅ์ ๋ง์ถฐ ์กฐ์ ํด์ฃผ์ธ์. โจ๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ์ฒ๋ผ ์ฐฐ๊ธฐ ์๋ ์์ ์ ํ ์๋ด๋๋ก ๋ง์ถ๋, ์ฒ์์ ํ์๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ์ ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์ทจํฅ์ ๋ง์ถฐ ๋๋ ค๊ฐ๋ฉด ์คํจ๊ฐ ์์ด์.
4. ๋ฐฅ์ฅ ์ผ๋ฐ ๋ฐฑ๋ฏธ ์ทจ์ฌ๋ก ์ง์ด์ฃผ์ธ์. ๋ค ๋๋ฉด ๋ฐ๋ก ์ด์ง ๋ง๊ณ 5~10๋ถ ๋ธ์ ๋ค์ฌ์ผ ๋ฐฅ์์ ์๋ถ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํผ์ ธ์.
5. ์ฃผ๊ฑฑ์ ๋ฐฅ ๊ฐ์ด๋ฐ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ฅ๋ถํฐ ์๋ก ๋ค์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ฏ ์ธ๋ก๋ก ๊ฐ๋ฅด๋ฉฐ ์์ด์ฃผ์ธ์. ๊พน๊พน ๋๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ธ๊ฒ ์ ์ง ๋ง๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ์ด์ผ ๋ฐฅ์ ์ฌ์ด๋ก ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํด์ ธ์.
- ์ 2์ปต
- ๋ฌผ (์ ์ข ๋ฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- โจ๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฒ
1. ์ํ๋ ๋ฐฅ๋ง์ ๋ง์ถฐ ์์ ๊ณจ๋ผ์ฃผ์ธ์. ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํ ๋ฐฅ์ ์ข์ํ๋ฉด ๋ฐฅ์์ด ์ ์ด์๋๋ ํ์ข ์, ์ฐฐ์ง๊ณ ์ค๊ธฐ ๋๋ ๋ฐฅ์ ์ข์ํ๋ฉด โจ๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ๋ฅผ ์จ๋ณด์ธ์. ์์์ ๋์๊ฐ ๋๊ฑฐ๋ ๋ณ์, ๊ณฐํก์ด๊ฐ ๋ณด์ด๋ฉด ๋์์ง ๋ง์ธ์.
2. ์์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ป์ด์ฃผ์ธ์. ์ฒ์ ์ป์ ๋ฌผ์ ์๊ฒจ ๋์๊ฐ ๋ฐฐ๊ธฐ ์ฌ์ฐ๋ ๋ฐ๋ก ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ , ์ดํ 2~3๋ฒ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํน๊ถ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ์ธ์.
3. ๋ฌผ์ ์ ์ข ๋ฅ์ ๋ง์ถฐ ์กฐ์ ํด์ฃผ์ธ์. โจ๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ์ฒ๋ผ ์ฐฐ๊ธฐ ์๋ ์์ ์ ํ ์๋ด๋๋ก ๋ง์ถ๋, ์ฒ์์ ํ์๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ์ ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์ทจํฅ์ ๋ง์ถฐ ๋๋ ค๊ฐ๋ฉด ์คํจ๊ฐ ์์ด์.
4. ๋ฐฅ์ฅ ์ผ๋ฐ ๋ฐฑ๋ฏธ ์ทจ์ฌ๋ก ์ง์ด์ฃผ์ธ์. ๋ค ๋๋ฉด ๋ฐ๋ก ์ด์ง ๋ง๊ณ 5~10๋ถ ๋ธ์ ๋ค์ฌ์ผ ๋ฐฅ์์ ์๋ถ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํผ์ ธ์.
5. ์ฃผ๊ฑฑ์ ๋ฐฅ ๊ฐ์ด๋ฐ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ฅ๋ถํฐ ์๋ก ๋ค์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ฏ ์ธ๋ก๋ก ๊ฐ๋ฅด๋ฉฐ ์์ด์ฃผ์ธ์. ๊พน๊พน ๋๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ธ๊ฒ ์ ์ง ๋ง๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ์ด์ผ ๋ฐฅ์ ์ฌ์ด๋ก ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํด์ ธ์.
๐ ๊ฟํ
- ์ฐฐ์ง ๋ฐฅ์ด ์ข๋ค๋ฉด โจ๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ์ฒ๋ผ ์ฐฐ๊ธฐ์ ํฅ์ด ์๋ ์์ ๊ณจ๋ผ๋ณด์ธ์.
- ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํ ๋ฐฅ์ ํ์ข ์ ํ๊ณผ ๋ฌผ ์กฐ์ ์ด ์ ์ผ ์ค์ํด์.
- ์ทจ์ฌ ํ ์ธ๋ก๋ก ๊ฐ๋ฅด๋ฏ ์์ด์ฃผ๋ฉด ์ด๊ธฐ์ ์๋ถ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ฆฌ๋ผ์.
- ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํ ๋ฐฅ์ ํ์ข ์ ํ๊ณผ ๋ฌผ ์กฐ์ ์ด ์ ์ผ ์ค์ํด์.
- ์ทจ์ฌ ํ ์ธ๋ก๋ก ๊ฐ๋ฅด๋ฏ ์์ด์ฃผ๋ฉด ์ด๊ธฐ์ ์๋ถ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ฆฌ๋ผ์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ด๋ ค์ฃผ๋ ํต์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
๋น๋ฒ์ฌ๋ฃโจ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.