
๐ฅฉ ์ก์ฆ ๊ฐ๋! ์๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ์
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ์งํ ํ์ถํฅ๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง์ด ๊ฐ๋! ์งญ์กฐ๋ฆํ ์๋
์ด ์ ๋ฐฐ์ด ๋ฐฅ ์์ ์ฌ๋ ค ๋จน์ผ๋ฉด ๋์ฑ ๋ง์๋ ๋ ๋ ํ ๋ฐฅ๋ฐ์ฐฌ์ด์์. โค๏ธ
๐ ์ฌ๋ฃ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๐ ์ค๋น๋ฌผ (2์ธ๋ถ)
๊ธฐ๋ณธ ์ฌ๋ฃ
- ์๊ณ ๊ธฐ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ์ฉ ๋๋ ์ฑ๋์ด 300g
- ์์ฉ์ 1ํฐ์
- ํต๊นจ ์ฝ๊ฐ
๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ๊ฐ
- ์ง๊ฐ์ฅ 2ํฐ์
- ๊ตด์์ค 1ํฐ์
- ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์
- ์์ฉ์ 1ํฐ์
- ๋ณถ์ ์ฐธ๊นจ 1์์์
- ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
๋ณถ์ ์๋
- ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์
- ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 1์์์ (์ ํ)
- ๋ฌผ 1ํฐ์ (์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ์งํ ๋)
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ์๊ณ ๊ธฐ ์์งํ๊ธฐ
์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ฐ๋๊ณ ๊ธธ๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ํค์นํ์๋ก ํ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ๊ฑฐํด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ๊ฐํ๊ธฐ
์๊ณ ๊ธฐ์ ์ง๊ฐ์ฅ, ๊ตด์์ค, ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ, ์์ฉ์ , ๋ณถ์ ์ฐธ๊นจ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ๋ค 15๋ถ๊ฐ ์ฌ์์ฃผ์ธ์.
3๏ธโฃ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ๊ธฐ
ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋ค ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ฒ ํผ์ณ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์ฒ์์๋ ์ ์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ํ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค.
4๏ธโฃ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ๊ธฐ
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ ์๋ถ์ ๋ ๋ฆฌ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ต์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ด์ง ์ค์ฌ์ฃผ์ธ์.
5๏ธโฃ ๋น๋ฐ์์ค ๋ฃ๊ธฐ
ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์. ๋จ๋ง์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์กฐ๊ธ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์์.
6๏ธโฃ ์์ฑํ๊ธฐ
์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ์์ค๊ฐ ์ค๊ธฐ ์๊ฒ ๋ฐฐ๋ฉด ๋ถ์ ๋๊ณ ํต๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๋ง๋ฌด๋ฆฌํด ์ฃผ์ธ์.
๊ธฐ๋ณธ ์ฌ๋ฃ
- ์๊ณ ๊ธฐ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ์ฉ ๋๋ ์ฑ๋์ด 300g
- ์์ฉ์ 1ํฐ์
- ํต๊นจ ์ฝ๊ฐ
๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ๊ฐ
- ์ง๊ฐ์ฅ 2ํฐ์
- ๊ตด์์ค 1ํฐ์
- ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์
- ์์ฉ์ 1ํฐ์
- ๋ณถ์ ์ฐธ๊นจ 1์์์
- ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
๋ณถ์ ์๋
- ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์
- ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 1์์์ (์ ํ)
- ๋ฌผ 1ํฐ์ (์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ์งํ ๋)
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ์๊ณ ๊ธฐ ์์งํ๊ธฐ
์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ฐ๋๊ณ ๊ธธ๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ํค์นํ์๋ก ํ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ๊ฑฐํด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
2๏ธโฃ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ๊ฐํ๊ธฐ
์๊ณ ๊ธฐ์ ์ง๊ฐ์ฅ, ๊ตด์์ค, ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ, ์์ฉ์ , ๋ณถ์ ์ฐธ๊นจ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ๋ค 15๋ถ๊ฐ ์ฌ์์ฃผ์ธ์.
3๏ธโฃ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ๊ธฐ
ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋ค ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ฒ ํผ์ณ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์ฒ์์๋ ์ ์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ํ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค.
4๏ธโฃ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ๊ธฐ
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ ์๋ถ์ ๋ ๋ฆฌ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ต์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ด์ง ์ค์ฌ์ฃผ์ธ์.
5๏ธโฃ ๋น๋ฐ์์ค ๋ฃ๊ธฐ
ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์. ๋จ๋ง์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์กฐ๊ธ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์์.
6๏ธโฃ ์์ฑํ๊ธฐ
์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ์์ค๊ฐ ์ค๊ธฐ ์๊ฒ ๋ฐฐ๋ฉด ๋ถ์ ๋๊ณ ํต๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๋ง๋ฌด๋ฆฌํด ์ฃผ์ธ์.
๐ ๊ฟํ
โ๏ธ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์ฐ์ด์ผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ด์.
โ๏ธ ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ฌ์ฐ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฉด์ ์๋ ์ด ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ๊ณ ์ด์ดํ๊ฒ ์ตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ผ์.
โ๏ธ ํฌ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊บผ๋ฒ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ฌผ์ด ์๊ธฐ๋ฏ๋ก ๋๊ฒ ํผ์ณ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์.
โ๏ธ ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ๋ ์ ํ๋ง๋ค ์ง ๋ง์ด ๋ค๋ฅด๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โ๏ธ ์ํ๋ ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ์์ญํ ์๊ฐ๊ณผ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋จ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ด์.
โ๏ธ ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ฌ์ฐ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฉด์ ์๋ ์ด ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ๊ณ ์ด์ดํ๊ฒ ์ตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ผ์.
โ๏ธ ํฌ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊บผ๋ฒ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ฌผ์ด ์๊ธฐ๋ฏ๋ก ๋๊ฒ ํผ์ณ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์.
โ๏ธ ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ๋ ์ ํ๋ง๋ค ์ง ๋ง์ด ๋ค๋ฅด๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โ๏ธ ์ํ๋ ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ์์ญํ ์๊ฐ๊ณผ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋จ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ด์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
๐ฅฉ ์๊ณ ๊ธฐ๋ณถ์ ๋ง์ ํ ์ด๋ ค์ฃผ๋ ์งํ ํ๋ฏธ์ ์์ค
ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.