
๐ฅ ๊ฒ๋ฐ์์ซ! ์น์ฆ ๊ฐ์์
๊ฒ์ ๋
ธ๋ฆ๋
ธ๋ฆ ๋ฐ์ญํ๊ณ ์์ ์ซ๋ํ ๊ฐ์์ ! ํ์
๋ฒ ์ด ๋ฌผ๋ฉด ๊ณ ์ํ ์น์ฆ๊ฐ ์ญ ๋์ด๋ ์์ด๋ค ๊ฐ์๋ถํฐ ๋งฅ์ฃผ ์์ฃผ๊น์ง ๋ฑ์ด์์๐
๐ ์ฌ๋ฃ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๐ ์ค๋น๋ฌผ (4๊ฐ ๋ถ๋)
๊ฐ์ ์ ์ฌ๋ฃ
- ๊ฐ์ 2๊ฐ (์ฝ 350g)
- ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง
- ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
- ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 160g (์ค๋ ฅ๋ถ)
- ์ฐ์ 100g
- ์์ฉ์ 15g
- ์๊ธ 1g
์น์ฆ ๋ฐ ๊ตฝ๊ธฐ ์ฌ๋ฃ
- ๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ 120g
- ์์ฉ์ ์ ๋น๋
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ๊ฐ์ ์ถ๊ธฐ
๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ 12~15๋ถ ์ ๋ ํน ์ถ์์ฃผ์ธ์. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋นผ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นจ์ฃผ์ธ์.
2๏ธโฃ ๊ฐ์ ์ ๋ง๋ค๊ธฐ
์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ์๊ธ, ํ์ถ, ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ฃผ์ธ์. ์์ฑ๋ ๊ฐ์ ์์ 4๋ฑ๋ถํด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
3๏ธโฃ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ
๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฐ์ , ์์ฉ์ , ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ๋ฐ์ฃฝํด์ฃผ์ธ์. ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฉด ๋ฉ์ ๋ฎ์ด ์ค์จ์์ 30๋ถ๊ฐ ํด์ง์์ผ ์ฃผ์ธ์.
4๏ธโฃ ์น์ฆ ๊ฐ์ธ๊ธฐ
ํด์งํ ๋ฐ์ฃฝ์ 4๋ฑ๋ถํ ๋ค ๋ฐ๋๋ก ์๊ณ ๋๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์. ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ฐ์ ์๊ณผ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ง๋์ฒ๋ผ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ดํฉํด ์ฃผ์ธ์.
5๏ธโฃ ๋ฉ์ํ๊ฒ ํด๊ธฐ
๋ดํฉํ ๋ถ๋ถ์ ์๋๋ก ๋๊ณ ์๋ฐ๋ฅ์ด๋ ๋ฐ๋๋ก ์ด์ด ๋๋ฌ ๋ฅ๊ธ๊ณ ๋ฉ์ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์. ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ๋๋ฅด๋ฉด ์น์ฆ๊ฐ ํฐ์ง ์ ์์ผ๋ ์ฃผ์ํ์ธ์.
6๏ธโฃ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๊ธฐ
ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค์ฝ๋ถ์์ ์๋ค๋ก ๊ฐ๊ฐ 3~4๋ถ์ฉ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ์์ ์น์ฆ๊ฐ ๋ น์ผ๋ฉด ์์ฑ์ด์์!
๊ฐ์ ์ ์ฌ๋ฃ
- ๊ฐ์ 2๊ฐ (์ฝ 350g)
- ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง
- ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
- ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 160g (์ค๋ ฅ๋ถ)
- ์ฐ์ 100g
- ์์ฉ์ 15g
- ์๊ธ 1g
์น์ฆ ๋ฐ ๊ตฝ๊ธฐ ์ฌ๋ฃ
- ๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ 120g
- ์์ฉ์ ์ ๋น๋
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ๊ฐ์ ์ถ๊ธฐ
๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ 12~15๋ถ ์ ๋ ํน ์ถ์์ฃผ์ธ์. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋นผ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นจ์ฃผ์ธ์.
2๏ธโฃ ๊ฐ์ ์ ๋ง๋ค๊ธฐ
์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ์๊ธ, ํ์ถ, ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ฃผ์ธ์. ์์ฑ๋ ๊ฐ์ ์์ 4๋ฑ๋ถํด ์ค๋นํฉ๋๋ค.
3๏ธโฃ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ
๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฐ์ , ์์ฉ์ , ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ๋ฐ์ฃฝํด์ฃผ์ธ์. ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฉด ๋ฉ์ ๋ฎ์ด ์ค์จ์์ 30๋ถ๊ฐ ํด์ง์์ผ ์ฃผ์ธ์.
4๏ธโฃ ์น์ฆ ๊ฐ์ธ๊ธฐ
ํด์งํ ๋ฐ์ฃฝ์ 4๋ฑ๋ถํ ๋ค ๋ฐ๋๋ก ์๊ณ ๋๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์. ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ฐ์ ์๊ณผ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ง๋์ฒ๋ผ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ดํฉํด ์ฃผ์ธ์.
5๏ธโฃ ๋ฉ์ํ๊ฒ ํด๊ธฐ
๋ดํฉํ ๋ถ๋ถ์ ์๋๋ก ๋๊ณ ์๋ฐ๋ฅ์ด๋ ๋ฐ๋๋ก ์ด์ด ๋๋ฌ ๋ฅ๊ธ๊ณ ๋ฉ์ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์. ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ๋๋ฅด๋ฉด ์น์ฆ๊ฐ ํฐ์ง ์ ์์ผ๋ ์ฃผ์ํ์ธ์.
6๏ธโฃ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๊ธฐ
ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค์ฝ๋ถ์์ ์๋ค๋ก ๊ฐ๊ฐ 3~4๋ถ์ฉ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ์์ ์น์ฆ๊ฐ ๋ น์ผ๋ฉด ์์ฑ์ด์์!
๐ ๊ฟํ
โ๏ธ ๊ฐ์๋ ์ถ์ ๋ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ ๋ ค์ผ ์์ด ์ง์ฒํด์ง์ง ์์์.
โ๏ธ ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๊ฐ์ ์์ด ํ์ธต ๊ณ ์ํ๊ณ ์ด์ดํด์ ธ์.
โ๏ธ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ๋ ์ ์๋ถ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ตฝ๋ ๋์ ๋ฌผ์ด ๋ ์๊ฒจ์.
โ๏ธ ์ผ ๋ถ๋ณด๋ค๋ ์ค์ฝ๋ถ์์ ์ฒ์ฒํ ๊ตฌ์์ผ ๊ฒ์ ๋ฐ์ญํ๊ณ ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ต์ด์.
โ๏ธ ์์ฑ ํ 1~2๋ถ ์ ๋ ์ํ๋ค ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฒ๋ฉด์ ๋ฐ์ญํจ์ ๋ ์ ๋๋ ์ ์์ด์.
โ๏ธ ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๊ฐ์ ์์ด ํ์ธต ๊ณ ์ํ๊ณ ์ด์ดํด์ ธ์.
โ๏ธ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ๋ ์ ์๋ถ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ตฝ๋ ๋์ ๋ฌผ์ด ๋ ์๊ฒจ์.
โ๏ธ ์ผ ๋ถ๋ณด๋ค๋ ์ค์ฝ๋ถ์์ ์ฒ์ฒํ ๊ตฌ์์ผ ๊ฒ์ ๋ฐ์ญํ๊ณ ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ต์ด์.
โ๏ธ ์์ฑ ํ 1~2๋ถ ์ ๋ ์ํ๋ค ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฒ๋ฉด์ ๋ฐ์ญํจ์ ๋ ์ ๋๋ ์ ์์ด์.
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
ํ๋ฒํ ๊ฐ์์ ์ ์ด๊ฑฐ ํ ์คํผ! ๊ณ ์ํจ์ด ํ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ์ด๊ฑฐ!
ํต์ฌ์ฌ๋ฃ(์ถ์ฒ์์ค)โจ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.