
[137] ππ₯¨Β λ°λλ νμμ κ½λ°°κΈ° μ€λ΅
μ μ΅μ λ°λλλ₯Ό μΌκΉ¨ μ¬λ£λ§ κ°λ³κ² μμΌλ©΄ λ°μ£½μ΄ μμ±λλ μ΄κ°λ¨ κ½λ°°κΈ° μ€λ΅μ
λλ€. μ€νμ λ£μ§ μμλ λ°λλμ μμ°μ€λ¬μ΄ λ¨λ§κ³Ό νμμμ κ³ μν νλ―Έκ° μ΄μ°λ¬μ Έ λΆλ΄ μμ΄ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ. μμ΄νλΌμ΄μ΄ νλλ‘ κ°νΈνκ² λ§λ€ μ μμ΄ μμ΄ κ°μμ λ¬Όλ‘ μ¨ κ°μ‘±μ΄ μΆμΆν λ λΆλ΄ μμ΄ μ¦κΈ°κΈ° μ’μμ πβ¨
π μ¬λ£
π₯ λ§λλ λ°©λ²
1οΈβ£ λ°μ£½ λ§λ€κΈ° π
- λ³Όμ λ°λλλ₯Ό λ£κ³ ν¬ν¬λ μΌκΉ¨λ λκ΅¬λ‘ λ©μ΄λ¦¬κ° λ¨μ§ μλλ‘ κ³±κ² μΌκΉ¨μ£ΌμΈμ.
- κ³λκ³Ό ν΅μ¬μ¬λ£ (35g), νμμλ₯Ό λ£κ³ μΆ©λΆν μμ΅λλ€.
- λ°λ ₯λΆμ λ£μ λ€ μ£Όκ±±μ΄λ μ κ°λ½μΌλ‘ λ κ°λ£¨κ° 보μ΄μ§ μμ μ λκΉμ§λ§ κ°λ³κ² μμ΄ ν λ©μ΄λ¦¬λ‘ λ§λ€μ΄ μ£ΌμΈμ.
πλ°μ£½μ μ€λ μΉλκΈ°λ³΄λ€ κ°λ³κ² λμ³μ£Όλ κ²μ΄ μκ°μ μ΄λ¦¬λ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
π 건κ°ν λ°μν¨μ λΉκ²°
- ν΅μ¬μ¬λ£λ₯Ό λ£μΌλ©΄ λ°μ£½μ΄ λμ± λΆλλ½κ² λμ³μ§κ³ , ꡬμ μ λ κ²μ λ°μνκ³ μμ λΆλ΄ μμ΄ λ΄λ°±ν μκ°μ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
- μμν κ³ μν¨μ λν΄ νλ―Έλ₯Ό μ΄λ €μ€μ.
- λ°μν μκ°μ μ€λ μ μ§νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
- λ°μ£½μ΄ νκ²° λΆλλ¬μμ Έ μ±ννκΈ°λ νΈλ¦¬ν΄μ.
2οΈβ£ λ°μ£½ λͺ¨μ λ§λ€κΈ° π₯¨
- λ°μ£½μ μμ λμ μ¬λ¦° λ€ λ°λλ‘ μ½ 5~8mm λκ»λ‘ κ³ λ₯΄κ² λ°μ΄μ£ΌμΈμ.
- κ°μ₯μ리λ₯Ό μ 리ν ν μΌμ ν νμ κΈΈμν μ€ν±μΌλ‘ μλΌμ€λλ€.
- κ° μ€ν±μ μλμ μ‘κ³ μλ‘ λ°λ λ°©ν₯μΌλ‘ λλ € κ½λ°°κΈ° λͺ¨μμ λ§λ€μ΄ μ£ΌμΈμ.
πλκ»λ₯Ό μΌμ νκ² λ§μΆ°μΌ κ³¨κ³ λ£¨ μ΅κ³ λμ± λ°μνκ² μμ±λ©λλ€.
3οΈβ£ μμ΄νλΌμ΄μ΄μ κ΅½κΈ° π₯
- μμ΄νλΌμ΄μ΄ λ°μ€μΌμ μ’ μ΄νΈμΌμ κΉκ³ κ½λ°°κΈ° μ€ν±μ κ°κ²©μ λκ³ μ¬λ €μ£ΌμΈμ.
- 160βμμ 15λΆκ° ꡬμμ€λλ€.
- μ€κ°μ ν λ² λ€μ§μ΄μ£Όλ©΄ μλ€κ° κ³ λ₯΄κ² λ Έλ¦λ Έλ¦νκ² μ΅μ΅λλ€.
πκΈ°κΈ°λ§λ€ νλ ₯μ΄ λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘ λ§μ§λ§ λͺ λΆμ μμ νμΈνλ©° μκ°μ μ‘°μ ν΄ μ£ΌμΈμ.
π λ λ§μκ² μ¦κΈ°λ λ°©λ²
π μμ ν μνλ©΄ λμ± λ°μν μκ°μ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
π μ°μ λ λμ μ ν¨κ» λ¨ΉμΌλ©΄ λ λ ν κ°μμ΄ λ©λλ€.
π λ°νμ©κΈ°μ λ΄μ 보κ΄νλ©΄ λ°μν¨μ μ€λ μ μ§ν μ μμ΅λλ€.
π μμΉ¨ μμ¬ λμ©μ΄λ μΈμΆ κ°μμΌλ‘λ λΆλ΄ μμ΄ μ±κΈ°κΈ° μ’μ΅λλ€.
- λ³Όμ λ°λλλ₯Ό λ£κ³ ν¬ν¬λ μΌκΉ¨λ λκ΅¬λ‘ λ©μ΄λ¦¬κ° λ¨μ§ μλλ‘ κ³±κ² μΌκΉ¨μ£ΌμΈμ.
- κ³λκ³Ό ν΅μ¬μ¬λ£ (35g), νμμλ₯Ό λ£κ³ μΆ©λΆν μμ΅λλ€.
- λ°λ ₯λΆμ λ£μ λ€ μ£Όκ±±μ΄λ μ κ°λ½μΌλ‘ λ κ°λ£¨κ° 보μ΄μ§ μμ μ λκΉμ§λ§ κ°λ³κ² μμ΄ ν λ©μ΄λ¦¬λ‘ λ§λ€μ΄ μ£ΌμΈμ.
πλ°μ£½μ μ€λ μΉλκΈ°λ³΄λ€ κ°λ³κ² λμ³μ£Όλ κ²μ΄ μκ°μ μ΄λ¦¬λ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
π 건κ°ν λ°μν¨μ λΉκ²°
- ν΅μ¬μ¬λ£λ₯Ό λ£μΌλ©΄ λ°μ£½μ΄ λμ± λΆλλ½κ² λμ³μ§κ³ , ꡬμ μ λ κ²μ λ°μνκ³ μμ λΆλ΄ μμ΄ λ΄λ°±ν μκ°μ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
- μμν κ³ μν¨μ λν΄ νλ―Έλ₯Ό μ΄λ €μ€μ.
- λ°μν μκ°μ μ€λ μ μ§νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
- λ°μ£½μ΄ νκ²° λΆλλ¬μμ Έ μ±ννκΈ°λ νΈλ¦¬ν΄μ.
2οΈβ£ λ°μ£½ λͺ¨μ λ§λ€κΈ° π₯¨
- λ°μ£½μ μμ λμ μ¬λ¦° λ€ λ°λλ‘ μ½ 5~8mm λκ»λ‘ κ³ λ₯΄κ² λ°μ΄μ£ΌμΈμ.
- κ°μ₯μ리λ₯Ό μ 리ν ν μΌμ ν νμ κΈΈμν μ€ν±μΌλ‘ μλΌμ€λλ€.
- κ° μ€ν±μ μλμ μ‘κ³ μλ‘ λ°λ λ°©ν₯μΌλ‘ λλ € κ½λ°°κΈ° λͺ¨μμ λ§λ€μ΄ μ£ΌμΈμ.
πλκ»λ₯Ό μΌμ νκ² λ§μΆ°μΌ κ³¨κ³ λ£¨ μ΅κ³ λμ± λ°μνκ² μμ±λ©λλ€.
3οΈβ£ μμ΄νλΌμ΄μ΄μ κ΅½κΈ° π₯
- μμ΄νλΌμ΄μ΄ λ°μ€μΌμ μ’ μ΄νΈμΌμ κΉκ³ κ½λ°°κΈ° μ€ν±μ κ°κ²©μ λκ³ μ¬λ €μ£ΌμΈμ.
- 160βμμ 15λΆκ° ꡬμμ€λλ€.
- μ€κ°μ ν λ² λ€μ§μ΄μ£Όλ©΄ μλ€κ° κ³ λ₯΄κ² λ Έλ¦λ Έλ¦νκ² μ΅μ΅λλ€.
πκΈ°κΈ°λ§λ€ νλ ₯μ΄ λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘ λ§μ§λ§ λͺ λΆμ μμ νμΈνλ©° μκ°μ μ‘°μ ν΄ μ£ΌμΈμ.
π λ λ§μκ² μ¦κΈ°λ λ°©λ²
π μμ ν μνλ©΄ λμ± λ°μν μκ°μ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
π μ°μ λ λμ μ ν¨κ» λ¨ΉμΌλ©΄ λ λ ν κ°μμ΄ λ©λλ€.
π λ°νμ©κΈ°μ λ΄μ 보κ΄νλ©΄ λ°μν¨μ μ€λ μ μ§ν μ μμ΅λλ€.
π μμΉ¨ μμ¬ λμ©μ΄λ μΈμΆ κ°μμΌλ‘λ λΆλ΄ μμ΄ μ±κΈ°κΈ° μ’μ΅λλ€.
π κΏν
βοΈ λ°λλλ μΆ©λΆν μ΅μ κ²μ μ¬μ©ν΄μΌ λ¨λ§μ΄ μ΄μλ©λλ€.
βοΈ λ°μ£½μ λ무 μ€λ μΉλμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
βοΈ μ€ν±μ κ΅΅κΈ°λ₯Ό μΌμ νκ² λ§λ€μ΄μΌ κ³ λ₯΄κ² μ΅μ΅λλ€.
βοΈ μ€κ°μ ν λ² λ€μ§μ΄μ£Όλ©΄ λμ± λ°μνκ² κ΅¬μμ§λλ€.
βοΈ μμ ν μν ν 보κ΄νλ©΄ μκ°μ΄ μ€λ μ μ§λ©λλ€.
βοΈ λ°μ£½μ λ무 μ€λ μΉλμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
βοΈ μ€ν±μ κ΅΅κΈ°λ₯Ό μΌμ νκ² λ§λ€μ΄μΌ κ³ λ₯΄κ² μ΅μ΅λλ€.
βοΈ μ€κ°μ ν λ² λ€μ§μ΄μ£Όλ©΄ λμ± λ°μνκ² κ΅¬μμ§λλ€.
βοΈ μμ ν μν ν 보κ΄νλ©΄ μκ°μ΄ μ€λ μ μ§λ©λλ€.
β¨ μ΄ λ μνΌμ λΉλ° ν¬μΈνΈ
λ°μν μκ°κ³Ό νλ―Έλ₯Ό μ΄λ €μ£Όλ ν¬μΈνΈ π₯°
ν΅μ¬μ¬λ£ νμΈνκΈ° βμΏ ν‘ ννΈλμ€λ₯Ό ν΅ν΄ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.