๐ถ ่ตคใกใใใฎๆไฝใใใใค12้ธ
ๅฐ้บฆ็ฒใป็ ็ณไธไฝฟ็จ๏ผใใใกใง็ฐกๅใซไฝใใใใใคใฌใทใโก
๐ ๆๆ
๐ฅ ไฝใๆน
โ ใตใใตใใใซใฏใใณใฑใผใญ ๐ฅ
็ๅพ8ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 10g
- ๅต 1ๅ
- ็ไนณ 30ml
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ๅตใจ็ไนณใใใฆใซใซๅ ฅใใๆณก็ซใฆๅจใงใใๆททใใพใใ
2. ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใใใใใชใใชใใพใงๆททใใพใใ
3. ่ใๆฒนใใฒใใใใฉใคใใณใซ็ๅฐใๅฐใใใคๆตใใไธธใๅฝขใๆดใใพใใ
4. ๅผฑ็ซใง็ผใใ่กจ้ขใๅบใพใฃใฆใใใ่ฃ่ฟใใฆใไธญใพใงใใฃใใ็ซใ้ใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ็ๅฐใใตใฉใตใฉใใใใๅ ดๅใฏใ็งๅฏใฎๆๆใๅฐใใใค่ฟฝๅ ใใฆใใ ใใใ
โก ่ตคใกใใใใฃใณใฌใผในใใฃใใฏ ๐ช
็ๅพ9ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 25g
- ๅต 2ๅ
- ็ฒใใซใฏ 10g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ๅตใๅต้ปใจๅต็ฝใซๅใใพใใ
2. ๅต็ฝใๆณก็ซใฆใๆใใใใใใ็ซใคใใใใฎใกใฌใณใฒใไฝใใพใใ
3. ๅต้ปใซ็งๅฏใฎๆๆใจ็ฒใใซใฏใๆททใใใกใฌใณใฒใๅฐใใใคๅ ใใฆใใฃใใๆททใใพใใ
4. ็ตใ่ขใซๅ ฅใใใฏใใญใณใฐใทใผใใๆทใใๅคฉๆฟใซ็ดฐ้ทใในใใฃใใฏ็ถใซ็ตใใพใใ
5. 150โใซไบ็ฑใใใชใผใใณใง็ด20ๅ็ผใใไธญๅฟใพใง็ซใ้ใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ็ฒใใซใฏใฏ็็ฅใใฆใOKใใกใฌใณใฒใใคใถใใชใใใใซๆททใใใฎใใณใใงใใ
โข ใใใใฎใใฃใณใฌใผในใใฃใใฏ ๐
็ๅพ9ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- ๅ ็ฑใใใใใใใผในใ 15g
- ๅต้ป 1ๅ
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 15g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ใใใใๆใใใ่ธใใๆฐดใๅ ใใใซใชใใใใซใคใถใใฆ15g็จๆใใพใใ
2. ๅต้ปใจ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใใใๆททใใพใใ
3. ็ๅฐใใพใจใพใฃใใใๆใซๅฐ้ใฎๆฒนใใคใใฆ็ดฐ้ทใในใใฃใใฏ็ถใซๆดใใพใใ
4. ่ธๆฐใฎไธใใฃใ่ธใๅจใซไธฆในใ็ด15ๅ่ธใใฆไธญใพใง็ซใ้ใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ็ๅฐใๆใใใใใๅ ดๅใฏใ็งๅฏใฎๆๆใๅฐใใใคๅ ใใฆ่ชฟๆดใใฆใใ ใใใ
โฃ ใชใคใใฎใตใใตใ่ธใใฑใผใญ ๐ง
็ๅพ9ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- ใชใคใ 20g
- ๅต 2ๅ
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 20g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ใชใคใใฎ็จฎใๅฎๅ จใซๅใ้คใใๆใใใ็ ฎใฆใชใใใใซใคใถใใพใใ
2. ๅตใๆณก็ซใฆๅจใงใใฃใใๆณก็ซใฆใใชใคใใๅ ใใพใใ
3. ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใๆณกใใคใถใใชใใใใซๆททใใพใใ
4. ็ตใ่ขใซๅ ฅใใๅฐใใช่็ฑๅใซ็ตใใพใใ
5. ่ธๆฐใฎไธใใฃใ่ธใๅจใง็ด18ๅ่ธใใ็ซใๆญขใใฆ2ๅ่ธใใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ใชใคใใฎ็ฎใ็กฌใใใใใๆฎใใชใใใใซใใใฃใใใชใใใใซใใฆใใ ใใใ
โค ใใใใใใฎ้่ใใใ ๐ฅ
็ๅพ9ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- ใใใใใ 100g
- ใซใใใ 10g
- ๅฐใญใ 5g
- ใฟใใชใซใงใใทใ 5g
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 15g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ใใใใใใๆใใใ่ธใใใชใใใใซใคใถใใพใใ
2. ใซใใใใจๅฐใญใใ็ดฐใใๅปใฟใๆใใใๅ ็ฑใใพใใ
3. ใในใฆใฎๆๆใๆททใใใพใจใพใใพใงใใญใพใใ
4. ๅฐใใไธธใใฆใใใ้ฃในใใใๅใใซๅนณใใใใพใใ
5. ่ใๆฒนใใฒใใใใฉใคใใณใงใๅผฑ็ซใงไธก้ขใใใฃใใ็ผใใพใใ
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โฅ ็ดซใใใจ้ท่ใฎใใกใใกใใใ ๐
1ๆญณใ
๐ ๆๆ
- ้ท่ 100g
- ็ดซใใ 80g
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 20g
- ใใ้ปใใพ ๅฐใ
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ้ท่ใจ็ดซใใใใใใใๆใใใ่ธใใใชใใใใซใคใถใใพใใ
2. ้ท่ใซ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใใพใจใพใใพใงๆททใใพใใ
3. ้ท่ใฎ็ๅฐใๅนณใใๅบใใไธญๅคฎใซ็ดซใใใใฎใใพใใ
4. ็ดซใใใๅ ใฟใไธธใๅนณใใๅฝขใซๆดใใฆใใใ้ปใใพใๅฐ้ใฎใใพใใ
5. ่ใๆฒนใใฒใใใใฉใคใใณใงใใตใใใใฆๅผฑ็ซใงใใฃใใ็ผใใไธญใพใง็ซใ้ใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ใใใกใฎใใใซๅผทใ็ฒใใๅบใๅ ดๅใฏใ1ๆญณใ้ใใฆใใฆใไธใใชใใงใใ ใใใๆใง็ฐกๅใซใคใถใใๆใใใใ็ฎๅฎใงใใ
โฆ ้ปใใพใฎใตใใตใใใณใฑใผใญ ๐ฅ
็ๅพ9ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- ๅต 1ๅ
- ็ไนณ 50ml
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 20g
- ใใ้ปใใพ ๅฐใ
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ๅตใจ็ไนณใใใฆใซใซๅ ฅใใใใๆททใใพใใ
2. ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใใใใใชใใชใใพใงๆททใใฆ็ด2ๅ็ฝฎใใพใใ
3. ใใ้ปใใพใๅ ใใ่ปฝใๆททใใพใใ
4. ใใฉใคใใณใซ็ๅฐใๅฐใใใคๆตใใไธธใๅฝขใๆดใใพใใ
5. ๅผฑ็ซใงไธก้ขใใใฃใใ็ผใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ้ปใใพใฏ็ฒใฎใพใพใงใฏใชใใใใใใพใไฝฟใใฎใใใใใใงใใ
โง ใซใฉใใซ้่ใฎใใใ ๐ฅ
็ๅพ9ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- ๅต 1ๅ
- ใญใฃใใ 15g
- ใซใใใ 15g
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 20g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ใญใฃใใใจใซใใใใๆใใใใใงใ็ดฐใใๅปใฟใพใใ
2. ๅตใจ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใๅ จไฝใใใๆททใใพใใ
3. ในใใผใณใง็ๅฐใใใใใใใฉใคใใณใซๅฐใใไธธใ่ฝใจใใฆๅนณใใๆดใใพใใ
4. ใตใใใใฆๅผฑ็ซใง็ผใใ่ฃ่ฟใใฆไธญใพใงใใฃใใ็ซใ้ใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ๆใใใ็ๅฐใชใฎใงใในใใผใณใงไธธใๅฝขใไฝใใจ็ฐกๅใงใใ
โจ ใใใใฎใใใใใ ๐
็ๅพ10ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- ใใใ 1/2ๆฌ
- ๅต 1ๅ
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 20g
- ใใ้ปใใพ ๅฐใ
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ๅตใจ็งๅฏใฎๆๆใๆททใใ็ๅฐใไฝใใพใใ
2. ็ๅฐใๆใใใใใๅ ดๅใฏใ็งๅฏใฎๆๆใๅฐใใใคๅ ใใๅ ใใๅบใใซ่ชฟๆดใใพใใ
3. ็ๅฐใๅฐ้ๅใฃใฆๅนณใใๅบใใไธญๅคฎใซ่ใๅใฃใใใใใใฎใใพใใ
4. ใใใใๅ ใใงไธธใๅนณใใๆดใใใใ้ปใใพใๅฐ้ใฎใใพใใ
5. ่ใๆฒนใใฒใใใใฉใคใใณใงใๅผฑ็ซใงไธก้ขใใใฃใใ็ผใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ใใใใฏ่ใใซๅใใจๅ ใฟใใใใชใใพใใ็ๅฐใใพใจใพใใชใๅ ดๅใฏใ็ก็ใซๆๅฝขใใ้ ๅใ่ฆ็ดใใฆใใ ใใใ
โฉ ใฒใจใใก้่ใใผใซ ๐ฅฆ
็ๅพ10ใๆ้ ใ
๐ ๆๆ
- ใซใใใ 10g
- ใใญใใณใชใผ 10g
- ๅต้ป 1ๅ
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 10g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ใซใใใใจใใญใใณใชใผใๆใใใใใงใ็ดฐใใๅปใฟใพใใ
2. ๅต้ปใจ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใใใๆททใใพใใ
3. ็ๅฐใๆใใใๅ ดๅใฏใ็งๅฏใฎๆๆใๅฐ้ใใค่ฟฝๅ ใใพใใ
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โช ใใใใฎใตใใตใใใผใซ ๐
1ๆญณใ
๐ ๆๆ
- ๅต 2ๅ
- ใใใ 1/2ๆฌ
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 40g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ๅตใใใฆใซใซๅฒใๅ ฅใใใใๆบถใใปใใใพใใ
2. ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใฆๆททใใพใใ
3. ็ๅฐใๆใใใใใๅ ดๅใฏใ็งๅฏใฎๆๆใๅฐใใใคๅ ใใฆ่ชฟๆดใใพใใ
4. ็ๅฐใๅฐ้ๅใฃใฆๅนณใใๅบใใไธญๅคฎใซใใใใใฎใใพใใ
5. ใใใใๅ ใใงไธธใๅฝขใๆดใใพใใ
6. 180โใซไบ็ฑใใใชใผใใณใง็ด15ๅ็ผใใไธญใพใงใใฃใใ็ซใ้ใใพใใ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ็ๅฐใฎๅบใใฏ็ฑณ็ฒใฎ็จฎ้กใซใใฃใฆๅคใใใพใใ็ผใไธใใใ็กฌใๅ ดๅใฏใ่ตคใกใใใซไธใใชใใงใใ ใใใ
โซ ็ดซใใใฎใ่ฑใใใค ๐ธ
1ๆญณใ
๐ ๆๆ
- ้ท่ 100g
- ็ดซใใ 50g
- โจ็งๅฏใฎๆๆ 20ใ30g
๐ฉโ๐ณ ไฝใๆน
1. ้ท่ใจ็ดซใใใใใใใๆใใใ่ธใใใชใใใใซใคใถใใพใใ
2. ้ท่ใซ็งๅฏใฎๆๆใๅ ใใใพใจใพใใพใงๆททใใพใใ
3. ็ๅฐใฎไธ้จใซ็ดซใใใๆททใใ็ดซ่ฒใฎ็ๅฐใไฝใใพใใ
4. ็ฝใ็ๅฐใๅบใใไธญๅคฎใซ็ดซใใใใฎใใฆๅ ใฟใพใใ
5. ่กจ้ขใซ็งๅฏใฎๆๆใๅฐ้ใพใถใใใใฃใคใใชใใใใซใใพใใ
6. ็ฝใจ็ดซใฎ็ๅฐใ็ตใฟๅใใใ่ฑๅฝขใฎๅใงๆใใพใใ
7. ่ธๆฐใฎไธใใฃใ่ธใๅจใง็ด15ใ20ๅ่ธใใไธญๅฟใพใง็ซใ้ใใใๅฎๆใงใ๏ผ
๐ก ใใคใณใ๏ผ ็ๅฐใๆใใใๅ ดๅใฏ็งๅฏใฎๆๆใๅฐใใใค่ฟฝๅ ใใฆใใ ใใใๅ ็ฑๅพใซๅผทใ็ฒใใๅบใๅ ดๅใฏไธใใชใใงใใ ใใใ
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- ๅตใปไนณ่ฃฝๅใป้ท่ใปใใพใชใฉใฎใขใฌใซใฎใผใซๆณจๆใใฆใใ ใใใ
- ๅตใ็ฑณ็ฒใไฝฟใฃใ็ๅฐใฏใไธญๅฟใพใงๅๅใซๅ ็ฑใใฆใใ ใใใ
- ในใใฃใใฏใใใผใซใชใฉใฏใ็กฌใใปๅคงใใใป็ฒใใซใใฃใฆใฎใฉใซ่ฉฐใพใๅฑ้บใใใใพใใ
- ใใกใฎใใใซ็ฒใใๅผทใใใฎใฏใ1ๆญณใ้ใใฆใใฆใ้ฟใใฆใใ ใใใ
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