🍰 赤ちゃんの米粉蒸しパン9選

① 野菜やフルーツと卵をミキサーなどでなめらかにします。
② 米粉を加えて、ダマがなくなるまで混ぜます。
③ 耐熱容器の内側に秘密の材料✨を薄く塗ります。
④ 生地を流し入れ、蒸気の上がった蒸し器で約20分蒸したら完成！

※水分量や下準備は、それぞれのレシピを確認してください。


材料
- 完熟バナナ：30g
- 卵：1個
- 米粉：25g
- ぬるま湯：5〜10g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① バナナと卵をなめらかになるまで混ぜます。
② 米粉を加えて混ぜ、生地が固い場合はぬるま湯を5gずつ加えます。
③ 秘密の材料を薄く塗った容器に流し入れ、約20分蒸します。

💡 バナナの水分量に合わせて、ぬるま湯を調整してください。


材料
- 加熱したかぼちゃ：30g
- 卵：1個
- 米粉：20〜30g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① かぼちゃの皮と種を取り除き、柔らかく加熱します。
② かぼちゃと卵をなめらかに混ぜます。
③ 米粉を加え、生地の固さを調整します。
④ 容器に秘密の材料を薄く塗り、生地を入れて約20分蒸します。

💡 かぼちゃの水分量に合わせて米粉を20〜30gで調整してください。


材料
- レッドドラゴンフルーツ：25g
- 卵：1個
- 米粉：25g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① ドラゴンフルーツの皮をむき、果肉25gを用意します。
② 果肉と卵をなめらかに混ぜます。
③ 米粉を加えて混ぜます。
④ 秘密の材料を薄く塗った容器に流し入れ、約20分蒸します。

💡 フルーツの水分を使うので、水は加えません。


材料
- 加熱したさつまいも：30g
- 卵：1個
- 米粉：20〜25g
- ぬるま湯：約5g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① さつまいもの皮をむき、柔らかく加熱します。
② さつまいもと卵をなめらかに混ぜます。
③ 米粉を加え、生地が固ければぬるま湯を約5g加えます。
④ 秘密の材料を薄く塗った容器に入れ、約20分蒸します。

💡 さつまいもは水分が少ないため、生地が固くなりやすいです。


材料
- ブルーベリー：20g
- 卵：1個
- 米粉：25g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① ブルーベリーをよく洗います。
② ブルーベリーと卵をなめらかに混ぜます。
③ 米粉を加えて混ぜます。
④ 秘密の材料を薄く塗った容器に入れ、約20分蒸します。

💡 ブルーベリーの色素によって、紫色やグレーがかった紫色になることがあります。


材料
- ゆでたほうれん草の葉：15g
- 卵：1個
- 米粉：25g
- ぬるま湯：5〜10g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① ほうれん草をゆで、水気をしっかり絞ります。
② 葉の部分15gと卵をなめらかに混ぜます。
③ 米粉を加え、固ければぬるま湯を5gずつ加えます。
④ 秘密の材料を薄く塗った容器に入れ、約20分蒸します。

💡 ほうれん草は、水気を絞ってから15g量ってください。


材料
- りんご：20g
- 加熱したにんじん：10g
- 卵：1個
- 米粉：25g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① りんごの皮と芯を取り除き、にんじんは柔らかく加熱します。
② りんご20g、にんじん10g、卵をなめらかに混ぜます。
③ 米粉を加えて混ぜます。
④ 秘密の材料を薄く塗った容器に入れ、約20分蒸します。

💡 りんごの水分を使うので、水は加えません。


材料
- 卵黄：2個分
- 米粉：25g
- 調乳したミルク、またはぬるま湯：25〜30g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① 卵黄2個分を取り分けます。
② 調乳したミルク、またはぬるま湯25〜30gを加えて混ぜます。
③ 米粉を加え、ダマがなくなるまで混ぜます。
④ 秘密の材料を薄く塗った容器に入れ、約20分蒸します。

💡 粉ミルクを使う場合は、粉のままではなく、いつもの濃さに調乳したミルクを使ってください。


材料
- なつめの果肉：20g
- 卵：1個
- 米粉：25g
- ぬるま湯：5〜10g
- 秘密の材料✨：少量

作り方
① なつめをよく洗って水に浸し、柔らかくなるまで加熱します。
② 種を完全に取り除き、果肉20gを用意します。
③ なつめと卵をなめらかに混ぜます。
④ 米粉を加え、生地が固ければぬるま湯を5gずつ、最大10g加えます。
⑤ 秘密の材料を薄く塗った容器に入れ、約20分蒸します。

💡 種や固い皮が残らないよう、しっかりなめらかにしてください。