
[6] 👩🏻🍳 ヨーグルト食パンのレシピ
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朝はパンやご飯を食べても、すぐお腹が空いてしまうことってありませんか?😊 そんな時に管理栄養士の友人から教えてもらったのが、このヨーグルト食パンでした。小麦粉を使わないのに、ふんわりしっとり。卵とギリシャヨーグルトで作るので、高たんぱくで朝食にもぴったりです。多めに焼いて冷凍しておけば、忙しい朝はトースターで温めるだけ。子どもの朝ごはんやおやつにも好評で、わが家ではいつもストックしています🍞✨
朝はパンやご飯を食べても、すぐお腹が空いてしまうことってありませんか?😊 そんな時に管理栄養士の友人から教えてもらったのが、このヨーグルト食パンでした。小麦粉を使わないのに、ふんわりしっとり。卵とギリシャヨーグルトで作るので、高たんぱくで朝食にもぴったりです。多めに焼いて冷凍しておけば、忙しい朝はトースターで温めるだけ。子どもの朝ごはんやおやつにも好評で、わが家ではいつもストックしています🍞✨
🛒 材料
🔥 作り方
🛒 材料(1斤分)
- 卵 6個
- ギリシャヨーグルト 180g
- アルロース 5〜6大さじ
- レモン汁 少々
- 塩 ひとつまみ
- 秘密の材料 120g
📍 香ばしい風味をプラス
📍 しっとり食べ応えのある仕上がり
📍 朝食やおやつにもぴったり
👩🏻🍳 作り方
1️⃣ 生地を作る
- 卵黄にギリシャヨーグルトとアルロース(大さじ2)を加えて混ぜます。
- 秘密の材料をふるい入れ、なめらかになるまで混ぜます。
📍 ダマがなくなるまで混ぜましょう。
2️⃣ メレンゲを作る
- 冷えた卵白にレモン汁と塩を加えます。
- 残りのアルロースを数回に分けて加えながら、しっかりツノが立つまで泡立てます。
📍 しっかりしたメレンゲが、ふんわり仕上げるポイントです。
3️⃣ 生地を合わせる
- メレンゲを3回に分けて加え、泡をつぶさないようにさっくり混ぜます。
📍 混ぜすぎないようにしましょう。
4️⃣ 焼く
- 型に流し、150℃に予熱したオーブンで40〜45分焼きます。
- 焼き色が濃くなったらアルミホイルをかぶせます。
📍 焼き時間はオーブンに合わせて調整してください。
5️⃣ 冷ます
- 型から外し、しっかり冷ましてから切ります。
- 竹串を刺して生地が付かなければ完成です。
📍 冷ましてから切ると、きれいに仕上がります。
- 卵 6個
- ギリシャヨーグルト 180g
- アルロース 5〜6大さじ
- レモン汁 少々
- 塩 ひとつまみ
- 秘密の材料 120g
📍 香ばしい風味をプラス
📍 しっとり食べ応えのある仕上がり
📍 朝食やおやつにもぴったり
👩🏻🍳 作り方
1️⃣ 生地を作る
- 卵黄にギリシャヨーグルトとアルロース(大さじ2)を加えて混ぜます。
- 秘密の材料をふるい入れ、なめらかになるまで混ぜます。
📍 ダマがなくなるまで混ぜましょう。
2️⃣ メレンゲを作る
- 冷えた卵白にレモン汁と塩を加えます。
- 残りのアルロースを数回に分けて加えながら、しっかりツノが立つまで泡立てます。
📍 しっかりしたメレンゲが、ふんわり仕上げるポイントです。
3️⃣ 生地を合わせる
- メレンゲを3回に分けて加え、泡をつぶさないようにさっくり混ぜます。
📍 混ぜすぎないようにしましょう。
4️⃣ 焼く
- 型に流し、150℃に予熱したオーブンで40〜45分焼きます。
- 焼き色が濃くなったらアルミホイルをかぶせます。
📍 焼き時間はオーブンに合わせて調整してください。
5️⃣ 冷ます
- 型から外し、しっかり冷ましてから切ります。
- 竹串を刺して生地が付かなければ完成です。
📍 冷ましてから切ると、きれいに仕上がります。
📌 調理のコツ
✔️ 卵白はしっかり冷やしておく
✔️ メレンゲは泡をつぶさないように混ぜる
✔️ オーブンは十分に予熱する
✔️ 焼き色が濃くなったらアルミホイルをかぶせる
✔️ 完全に冷めてから切る
✔️ 冷凍保存しておくと朝食準備がラクになります
✔️ メレンゲは泡をつぶさないように混ぜる
✔️ オーブンは十分に予熱する
✔️ 焼き色が濃くなったらアルミホイルをかぶせる
✔️ 完全に冷めてから切る
✔️ 冷凍保存しておくと朝食準備がラクになります
✨ このレシピの秘密
香ばしさと満足感のある食感に仕上がるポイントです。🤩
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