틱톡 1억뷰 막 퍼먹어도 가벼운 오이샐러드
🥒 틱톡 1억뷰 꾸덕 오이샐러드
🛒 재료 준비 (1~2인분 · 한 통)
🥒 오이 1개 - 수분·칼륨
🥚 삶은 달걀 2개 - 단백질
🫛 풋콩(에다마메) 반 컵 - 식물성 단백질·식이섬유
🥑 아보카도 반 개 - 좋은 지방
🍅 방울토마토 5개 - 비타민C·라이코펜
🧅 적양파 1/4개 - 아삭한 맛
⭐ 비밀재료(101번) 4큰술 - 단백질·칼슘
🍋 레몬즙 1큰술 · 간장 1큰술 · 참기름 0.5큰술 · 식초 1작은술
🧄 다진 마늘 1작은술 · 스리라차 1작은술
🌿 쪽파 2큰술 · 통깨 2작은술 · 소금·후추 약간
✨ 이 레시피의 비밀 포인트
👉 마요네즈 대신 비밀재료로 소스를 만들어서 꾸덕한데도 부담 없이 퍼먹을 수 있어요🧡
🛒 재료 준비 (1~2인분 · 한 통)
🥒 오이 1개 - 수분·칼륨
🥚 삶은 달걀 2개 - 단백질
🫛 풋콩(에다마메) 반 컵 - 식물성 단백질·식이섬유
🥑 아보카도 반 개 - 좋은 지방
🍅 방울토마토 5개 - 비타민C·라이코펜
🧅 적양파 1/4개 - 아삭한 맛
⭐ 비밀재료(101번) 4큰술 - 단백질·칼슘
🍋 레몬즙 1큰술 · 간장 1큰술 · 참기름 0.5큰술 · 식초 1작은술
🧄 다진 마늘 1작은술 · 스리라차 1작은술
🌿 쪽파 2큰술 · 통깨 2작은술 · 소금·후추 약간
✨ 이 레시피의 비밀 포인트
👉 마요네즈 대신 비밀재료로 소스를 만들어서 꾸덕한데도 부담 없이 퍼먹을 수 있어요🧡
🛒 재료
🔥 만드는 방법
1
오이는 얇고 동그랗게 썰어 밀폐 통에 담아주세요.
2
삶은 달걀, 아보카도, 방울토마토, 적양파를 한입 크기로 썰어 풋콩과 함께 넣어주세요.
3
비밀재료 4큰술에 레몬즙, 간장, 참기름, 식초, 다진 마늘, 스리라차를 넣고 잘 섞어주세요.
4
소스를 통에 붓고 뚜껑을 닫아 1분 동안 흔들어주세요.
5
쪽파, 통깨, 소금, 후추를 뿌리면 완성 🧡
📌 꿀팁
✨
냉장고에 넣어 두면 2~3일 동안 맛있게 먹을 수 있어요
✨
먹기 전에 한 번 더 흔들면 소스가 골고루 묻어요 🧡
✨ 이 레시피의 비밀 포인트
꾸덕한 소스를 만들어 주는 비밀재료예요 ✨
비밀 재료 확인하기 →쿠팡 파트너스를 통해 수수료를 제공받습니다.