철분+단백질 가득 아기전 레시피

🥘 모둠 아기전 12가지
아래 분량은 각 메뉴, 한 배합 기준이에요
굽는 데 사용할 유기농 올리브유도 소량 준비해주세요



🥣 준비 재료

- 손질한 새우 130g
- 익힌 마 50g
- 옥수수 25g
- 당근 10g
- 쪽파 약간
- 비밀재료 5g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 익힌 마는 으깨고 새우는 곱게 갈아주세요
2. 당근과 옥수수는 익혀 곱게 다지고 쪽파도 잘게 썰어주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 손질한 새우 130g
- 당근 20g
- 옥수수 25g
- 브로콜리 18g
- 비밀재료 5g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 새우는 곱게 갈아주세요
2. 채소는 익혀 물기를 빼고, 옥수수는 껍질을 제거하거나 곱게 갈아주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 닭고기 130g
- 당근 20g
- 옥수수 30g
- 표고버섯 20g
- 비밀재료 5g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 닭고기는 힘줄과 질긴 부분을 제거하고 곱게 갈아주세요
2. 당근, 옥수수, 표고버섯은 익혀 곱게 다져주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 소고기 130g
- 마 20g
- 양파 20g
- 당근 10g
- 셀러리 20g
- 표고버섯 15g
- 비밀재료 8g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 소고기와 껍질을 벗긴 마, 양파를 함께 곱게 갈아주세요
2. 당근, 셀러리, 표고버섯은 익혀 곱게 다져주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 소고기 130g
- 마 40g
- 파프리카 30g
- 비밀재료 8g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 소고기와 껍질을 벗긴 마를 함께 곱게 갈아주세요
2. 파프리카는 익혀 껍질을 벗기고 곱게 다져주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 돼지고기 120g
- 마 40g
- 옥수수 25g
- 당근 20g
- 완두콩 20g
- 비밀재료 8g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 돼지고기와 껍질을 벗긴 마를 함께 곱게 갈아주세요
2. 당근, 옥수수, 완두콩은 익혀 곱게 다지거나 으깨주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 손질한 새우 130g
- 연근 50g
- 당근 20g
- 쪽파 약간
- 비밀재료 5g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 새우와 껍질을 벗긴 연근을 곱게 갈아주세요
2. 당근은 익혀 곱게 다지고 쪽파도 잘게 썰어주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 닭고기 120g
- 감자 20g
- 양파 25g
- 옥수수 20g
- 비밀재료 5g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 닭고기와 껍질을 벗긴 감자를 함께 곱게 갈아주세요
2. 양파는 곱게 다지고 옥수수는 익혀 껍질을 제거하거나 곱게 갈아주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 마 120g
- 대구 순살 50g
- 당근 20g
- 비밀재료 15g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 마와 당근은 푹 익힌 뒤 으깨거나 곱게 다져주세요
2. 대구는 완전히 익혀 가시와 껍질을 제거하고 잘게 부숴주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 소고기 120g
- 익힌 감자 40g
- 옥수수 25g
- 당근 10g
- 비밀재료 8g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 소고기는 곱게 갈고 익힌 감자는 으깨주세요
2. 당근과 옥수수는 익혀 곱게 다지거나 갈아주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 소고기 130g
- 양파 35g
- 당근 10g
- 비밀재료 8g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 소고기는 곱게 갈아주세요
2. 양파는 잘게 다져 올리브유를 소량 두른 팬에서 부드럽게 볶아 식혀주세요
3. 익혀 다진 당근과 나머지 재료를 섞어 얇게 빚고 속까지 익혀주세요



🥣 준비 재료

- 돼지고기 130g
- 마 20g
- 옥수수 10g
- 당근 10g
- 표고버섯 10g
- 브로콜리 15g
- 비밀재료 5g

👩🏻‍🍳 만드는 방법

1. 돼지고기와 껍질을 벗긴 마를 함께 곱게 갈아주세요
2. 채소는 익혀 물기를 빼고 곱게 다져주세요
3. 모든 재료를 섞어 얇게 빚은 뒤 약불에서 속까지 익혀주세요

📌 섭취·보관

- 새우·생선 등 재료별 알레르기와 생선 가시를 확인해주세요
- 손가락으로 쉽게 으깨지는 질감으로 만들고, 아이가 앉은 상태에서 지켜보며 먹여주세요
- 남은 전은 식힌 뒤 소분 냉동하고, 먹기 전 속까지 충분히 데워주세요