ふわふわヨーグルトパンケーキ💕

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たんぱく質たっぷり朝ごはん💕

【材料】
・卵 3個
・ヨーグルト 180g
・秘密の材料 40g

👉 たんぱく質や食物繊維も摂れて、満足感も◎
👉 ビタミンEや不飽和脂肪酸も豊富で、栄養たっぷり✨

【作り方】

1️⃣ 卵を卵黄と卵白に分け、
卵黄にヨーグルトと秘密の材料を加えてよく混ぜます。

2️⃣ 卵白はツノが立つまでしっかり泡立てます。
（レモン汁やアルロースを少し入れても◎ なくてもOK！）

3️⃣ ①と②を、泡をつぶさないようにやさしく混ぜます。

4️⃣ 温めたフライパンに生地を入れ、
水を大さじ2ほど加えてフタをし、蒸し焼きにしたら完成✨