이너뷰티 영양죽

🥣 속 편하고 맑아지는 이너뷰티 영양죽 🌰✨


[ 재 료 ]

• 팥 80g 🫘
• 흑미 80g 🌾
• 찹쌀 120g 🍚
• 생땅콩 40g 🥜
• 깐밤 10알 🌰
• 말린 대추 15알 🫒
• 물 1.5L 💧
• 사과 1/2개 (선택 재료) 🍎
• ✨핵심재료 적당량 🥄


[ 레시피 ]

1. 팥, 흑미, 찹쌀, 생땅콩은 찬물에 깨끗이 씻어 물기를 빼 준비합니다.

2. 대추는 칼집을 넣어 씨를 발라내고, 사과는 잘게 다져줍니다.

3. 밥솥 내솥에 손질한 곡물과 견과류, 밤, 대추, 사과를 모두 담고 물 1.5L를 부어줍니다.

4. 전기밥솥의 '죽 모드'를 누르고 부드럽게 퍼질 때까지 푹 끓여줍니다.

5. 완성된 따뜻한 죽을 그릇에 정갈하게 담아냅니다.

6. 먹기 직전 죽 위에 ✨핵심재료를 솔솔 뿌려 가볍게 섞어 완성합니다.


[ 맛있는 Tip ✨ ]

• 사과 반 조각을 잘게 썰어 함께 넣으면 인위적인 설탕 없이도 은은하고 자연스러운 감칠맛이 살아나요.
• 완성된 죽 위에 핵심재료를 마지막에 얹어주면 고소한 풍미와 영양 밸런스가 한층 더 완벽해집니다.