
π₯ μ°μ μνλ μλΉ΅
νμ νμ ν μκ°μ μμ μ΄μ΄!
λΉλ°μ¬λ£ νλλ§ λ£μΌλ©΄ μ°μ ν₯μ΄ ν¨μ¬ μ§ν΄μ§λ μμ΄νλΌμ΄μ΄ λ μνΌμ λλ€.
λΉλ°μ¬λ£ νλλ§ λ£μΌλ©΄ μ°μ ν₯μ΄ ν¨μ¬ μ§ν΄μ§λ μμ΄νλΌμ΄μ΄ λ μνΌμ λλ€.
π μ¬λ£
λκΊΌμ΄ μλΉ΅
κ³λ
μ°μ
μ€ν 2ν°μ
λ²ν° 15g
μ¬λ£ νλ²μ ꡬ맀νκΈ°
β¨λΉλ° μ¬λ£βΊ
π₯ λ§λλ λ°©λ²
1
λ¬κ± 2κ°λ₯Ό μ νμ΄μ£ΌμΈμ.
2
μ°μ , μ€ν, λΉλ°μ¬λ£λ₯Ό λ£κ³ μΆ©λΆν μμ΄μ£ΌμΈμ.
3
λ
ΉμΈ λ²ν°λ₯Ό λ£κ³ ν λ² λ κ³¨κ³ λ£¨ μμ΄μ£ΌμΈμ.
4
λκΊΌμ΄ μλΉ΅μ λ§λ μ°μ μ λ£κ³ μλ€λ‘ μΆ©λΆν μ μ
μ£ΌμΈμ.
5
λ©μ μμ λμ₯κ³ μμ 30λΆ~1μκ° μ λ μμ±ν΄ μκΉμ§ λ°μ£½μ΄ μ€λ©°λ€κ² ν©λλ€.
6
μ’
μ΄νΈμΌμ κΉ μμ΄νλΌμ΄μ΄ λ°μ€μΌμ μλΉ΅μ μ¬λ €μ£ΌμΈμ.
7
160βμμ 10λΆ κ΅¬μμ£ΌμΈμ.
8
λ€μ§μ΄μ 160βμμ 8~10λΆ λ ꡬμ λ
Έλ¦νκ² λ§λ¬΄λ¦¬ν©λλ€.
9
μμ± ν λ²ν°λ₯Ό μ΄μ§ λ°λ₯΄κ±°λ κΏμ λΏλ € λ¨ΉμΌλ©΄ λμ± λ§μμ΅λλ€.
π κΏν
β¨
*λμ₯ μμ±μ μΆ©λΆν νλ©΄ μκΉμ§ μ΄μ΄ν μνλ μκ°μ΄ μμ±λ©λλ€.
β¨
*λ§μ§λ§ 2~3λΆμ 170βλ‘ μ¬λ¦¬λ©΄ κ²μ΄ λμ± λ°μν΄μ§λλ€.
β¨
*λκΊΌμ΄ μ°μ μλΉ΅μ μ¬μ©ν μλ‘ λμ± νμ νκ² μμ±λ©λλ€.
β¨ μ΄ λ μνΌμ λΉλ° ν¬μΈνΈ
μ΄κ±° νμκ°μ΄λ©΄ ν¨μ¬ λ§μμ΄μ Έμ
λΉλ° μ¬λ£ νμΈνκΈ° βμΏ ν‘ ννΈλμ€λ₯Ό ν΅ν΄ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.