์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ ์ผ์ • ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค

๐Ÿฅ” ๊ณ„๋ž€ ๊ฐ์ž๊ทธ๋ฆ‡ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ทธ๋ฆ‡๊นŒ์ง€ ๋จน์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ์ž ๊ฐ„์‹
โฑ๏ธ 40๋ถ„ ๐Ÿฅ„ ์‰ฌ์›€ ๐Ÿฝ๏ธ 2์ธ๋ถ„

๐Ÿ›’ ์žฌ๋ฃŒ

๐Ÿ”ฅ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

1
๐Ÿฅ” ๊ฐ์ž๋Š” ํ‘น ์‚ถ์•„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”.
2
๐Ÿฅ• ๋ฒ„ํ„ฐ(10g), ๋‹ค์ง„ ๋‹น๊ทผ(2ํฐ์ˆ ), ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ(80g),
์†Œ๊ธˆ (1/2์ž‘์€์ˆ ), ํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„, ํ•ต์‹ฌ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์œผ๊นจ์ฃผ์„ธ์š”.
3
๐Ÿฅฃ ๊ฐ์ž ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ฐ€์šด๋ฐ๋ฅผ ๊นŠ๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ์„ธ์š”.
4
๐Ÿฅš ๊ฐ€์šด๋ฐ์— ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๊นจ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
5
๐Ÿ”ฅ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด 175โ„ƒ์—์„œ 18๋ถ„(๋˜๋Š” ์˜ค๋ธ 180โ„ƒ์—์„œ 20๋ถ„) ๊ตฌ์›Œ์ฃผ์„ธ์š”.
6
๐ŸŒฟ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ์™€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์™„์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ๋น„๋ฐ€ ํฌ์ธํŠธ

๊ฐ์ž๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ๊ณ ์†Œํ•ด์ง€๊ณ  ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฌ์šด ๋“ฏํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์‚ด์•„๋‚˜์š”.

ํ•ต์‹ฌ์žฌ๋ฃŒ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ โ†’
์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.