์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ ์ผ์ • ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค

1-8๋ฒˆ ๐Ÿฐ ํ•œ์ž… ์™ ๋ฏธ๋‹ˆ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ

๐Ÿฅ„ ์‰ฌ์›€

๐Ÿ›’ ์žฌ๋ฃŒ

๋ฏธ๋‹ˆ ํ‹€ ๊ตฌ๋งค
๋ฏธ๋‹ˆ ์œ ์‚ฐ์ง€ ๊ตฌ๋งค
โœจโญ๏ธ ๋น„๋ฐ€์žฌ๋ฃŒ ๋ณด๊ธฐโ€บ

๐Ÿ”ฅ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๐Ÿฐ ํ•œ์ž… ์™ ๋ฏธ๋‹ˆ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ์žฌ๋ฃŒ
โญ๏ธ๋น„๋ฐ€์žฌ๋ฃŒ 40g, ์‹์šฉ์œ  28g, ์šฐ์œ  38g, ์„คํƒ• 30g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 2๊ฐœ(์•ฝ 65g, ์ž‘์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์€ 3๊ฐœ)

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ์ˆœ์„œ
1๏ธโƒฃ ๋‹ฌ๊ฑ€์€ ํฐ์ž์™€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ํฐ์ž๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— 5~10๋ถ„ ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด๋‘์–ด ํƒ„ํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€์‹œ์ผœ์ค˜์š”!

2๏ธโƒฃ ๋…ธ๋ฅธ์ž์— ์šฐ์œ ์™€ ์‹์šฉ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ค€ ๋’ค, โญ๏ธ๋น„๋ฐ€์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒด์— ๋‚ด๋ ค ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

3๏ธโƒฃ ์„คํƒ•์„ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋„ฃ์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ํฐ ๋ฟ”์ด ์ƒ๊ธธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋จธ๋žญ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. (๋„ˆ๋ฌด ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ์น˜๋ฉด ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๊ฐˆ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•ด์ค˜์š”!)

4๏ธโƒฃ ๋จธ๋žญ๊ณผ ๋…ธ๋ฅธ์ž ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž์–ด์ค€ ํ›„ ํ‹€์— ๋ถ€์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

5๏ธโƒฃ ์˜ค๋ธ์—์„œ 130๋„์—์„œ 30๋ถ„ ๊ตฝ๊ณ  140๋„์—์„œ 10๋ถ„ ๋” ๊ตฌ์›Œ์ฃผ์„ธ์š”!

โœจ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ๋น„๋ฐ€ ํฌ์ธํŠธ

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‚ด๋ ค์ฃผ๋Š” ํ•ต์‹ฌ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

โญ๏ธ ๋น„๋ฐ€์žฌ๋ฃŒ ๋ณด๊ธฐ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ โ†’
์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.