์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ ์ผ์ • ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค

157๋ฒˆ ๐Ÿช ์Œ‰์‹ธ๋ฆ„ ํ‹ฐ๋ผ๋ฏธ์ˆ˜ ์ปคํ”ผ ์ฟ ํ‚ค

๐Ÿณ ๋ณดํ†ต

๐Ÿ›’ ์žฌ๋ฃŒ

๐Ÿ”ฅ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๐Ÿช ํ‹ฐ๋ผ๋ฏธ์ˆ˜ ์ปคํ”ผ ์ฟ ํ‚ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ์žฌ๋ฃŒ
๋ฒ„ํ„ฐ 135g, ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” 65g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 1๊ฐœ, ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 220g, ์ฝ”์ฝ”์•„ํŒŒ์šฐ๋” 15g+ํ† ํ•‘์šฉ์•ฝ๊ฐ„, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ๊ฐ€๋ฃจ 4.5g, โญ๏ธ๋น„๋ฐ€์žฌ๋ฃŒ 90g, ์„คํƒ• 15g, ์ƒํฌ๋ฆผ 60g,

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ์ˆœ์„œ
1๏ธโƒฃ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ‘ผ ๋ฒ„ํ„ฐ์— ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ค˜์š”.

2๏ธโƒฃ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋„ฃ์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ํ•ธ๋“œ๋ฏน์„œ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํœ˜ํ•‘ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

3๏ธโƒฃ ์ฒด ์นœ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ์ฝ”์ฝ”์•„ํŒŒ์šฐ๋”, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ๊ฐ€๋ฃจ2g์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด ํ•œ ๋ฉ์ด๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค˜์š”

4๏ธโƒฃ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 40g์”ฉ ๋ถ„ํ• ํ•ด ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ๋นš์€ ๋’ค, ๋ณ‘๋šœ๊ป‘์ด๋‚˜ ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ฐ€์šด๋ฐ ํ™ˆ์„ ๊นŠ๊ฒŒ ํŒŒ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

5๏ธโƒฃ ์˜ค๋ธ 170๋„์—์„œ 25๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฌ์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

6๏ธโƒฃ โญ๏ธ๋น„๋ฐ€์žฌ๋ฃŒ์— ์„คํƒ•, ์ปคํ”ผ๊ฐ€๋ฃจ2.5g์„ ์„ž๊ณ  ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๋”ํ•ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํœ˜ํ•‘ํ•ด์ค˜์š”.

7๏ธโƒฃ ์‹ํžŒ ์ฟ ํ‚ค ํ™ˆ์— ํฌ๋ฆผ์„ ์งœ ๋„ฃ๊ณ  ์ฝ”์ฝ”์•„ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์ฒด์— ์ณ์„œ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ’“

(๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ ํ›„ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ์–ด์š”!)

โœจ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ๋น„๋ฐ€ ํฌ์ธํŠธ

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‚ด๋ ค์ฃผ๋Š” ํ•ต์‹ฌ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

โญ๏ธ ๋น„๋ฐ€์žฌ๋ฃŒ ๋ณด๊ธฐ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ โ†’
์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.