[410] 👩🏻‍🍳 연예인 김 샐러드 레시피

🛒 재료 (1~2인분)

- 오이 1개
- 게살 3~4줄
- 아보카도 1/2개
- 그릭요거트 1큰술
- 비법재료 1/2큰술
- 저당 마요네즈 1큰술
- 간장 1작은술
- 와사비 아주 소량
- 소금 약간
- 후추 톡톡
- 김 4~6장

👩‍🍳 만드는 방법

1️⃣ 오이 준비
- 오이를 최대한 얇게 썰기
- 소금 살짝 뿌리고 10분 두기
- 나온 물기 손으로 꽉 짜기 (아삭한 식감에 필수)

2️⃣ 재료 손질
- 게살 가늘게 찢기
- 아보카도 너무 곱지 않게 으깨기
- 그릭요거트 준비

3️⃣ 소스 만들기
- 비법재료, 저당 마요네즈, 간장, 와사비, 소금, 후추 전부 섞기

4️⃣ 샐러드 완성
- 넉넉한 통에 오이 + 게살 + 아보카도 + 요거트 넣기
- 소스 넣고 뚜껑 닫고 흔들면 끝!
- 김 위에 올려 싸먹으면 정말 맛있어요 👍

✨ 이런 점이 좋아요
📌 단백질 + 건강한 지방 조합 → 포만감 오래 유지
📌 혈당 부담 적은 구성 → 다이어트 식단 최적화
📌 아삭 + 크리미 + 고소한 김 조합 → 중독적인 맛
📌 재료 넣고 흔들기만 하면 끝 → 초간단 레시피