
[309] π©π»βπ³ λΉλΉκ΅μ λ μνΌ
κΈ°λ³Έ μλ
μ κ³ μν νλ―Έλ₯Ό λν΄μ£Όλ μ¬λ£λ§ μ΄μ§ λν΄μ£Όλ©΄ λ§€μ½€ν¨κ³Ό κ³ μν¨μ κ· νμ΄ ν¨μ¬ μ΄μλ©λλ€. μ²μμλ λ§λκ³Ό κ³ μΆ§κ°λ£¨μ μμΈν λ§€μ΄λ§μ΄ μ
λ§μ λμμ£Όκ³ , λ¨Ήμμλ‘ μμνκ² νΌμ§λ κ³ μν νλ―Έκ° μλ
μ κ°μΉ λ§μ λμ± νμ±νκ² λ§λ€μ΄μ€μ. π₯Β π μλ
μ΄ λ©΄λ° νλνλμ μ΄μ΄νκ² μ λ°°μ΄ λ§μ§λ§ ν μ κ°λ½κΉμ§ λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μκ³ , ν λ² λ§λ€μ΄λλ©΄ λΉλΉκ΅μλ λ¬Όλ‘ μλ¬λ λλ μ±μΌλ‘λ νμ©ν μ μμ΄μ π₯β¨
π μ¬λ£
π₯ λ§λλ λ°©λ²
π§Ί μ¬λ£ μ€λΉνκΈ° (2μΈλΆ)
π κΈ°λ³Έ μ¬λ£
- μλ©΄ 200g
- λ€μ§ λ§λ 1ν°μ
- λ€μ§ λν 1ν°μ
- κ³ μΆ§κ°λ£¨ 1.5ν°μ
- λ³Άμ μ°ΈκΉ¨ 1ν°μ
- μμ©μ 3ν°μ
π₯£ μλ μ¬λ£
- λΉλ²μ¬λ£ 1ν°μ
- μ§κ°μ₯ 2ν°μ
- μμ‘°μμ΄ 2ν°μ
- μλ£°λ‘μ€ 1.5ν°μ (μ€ν μ¬μ© μ 1ν°μ )
- κ΅΄μμ€ 0.5ν°μ
- μ°ΈκΈ°λ¦ 1μμμ
- λ©΄μ 2ν°μ
πμ·¨ν₯μ λ°λΌ μ€μ΄μ±, μΆμ λ¬κ±, κΉκ°λ£¨λ₯Ό μ¬λ €μ£Όλ©΄ λμ± νμ±νκ² μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
π½οΈ λ§λλ μμ
1οΈβ£ λ©΄ μΆκΈ° π
- λλ λ¬Όμ μλ©΄μ μΆμ λ€ λ©΄μ 2ν°μ μ λ°λ‘ λμ΄λμΈμ.
- λ©΄μ μ°¬λ¬Όμ μ¬λ¬ λ² νΉκΆ μ λΆκΈ°λ₯Ό μ κ±°νκ³ , λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μΆ©λΆν νΈμ΄ μ€λΉν©λλ€.
πλ©΄μ λ¬ΌκΈ°κ° λ§μ΄ λ¨μ μμΌλ©΄ μλ λ§μ΄ 묽μ΄μ§ μ μμΌλ μ΅λν κ°λ³κ² νΈμ΄μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
2οΈβ£ ν₯μ λ¨Όμ μ΄λ €μ£ΌμΈμ πΆοΈ
- ν° λ³Όμ λ€μ§ λ§λ, λ€μ§ λν, κ³ μΆ§κ°λ£¨, λ³Άμ μ°ΈκΉ¨λ₯Ό λ΄μμ£ΌμΈμ.
- μμ©μ λ₯Ό μΆ©λΆν λ¨κ²κ² λ¬κ΅° λ€ μ¬λ£ μμ λ°λ‘ λΆμ΄ ν₯μ λμ΄μ¬λ¦½λλ€.
πλ¨κ±°μ΄ κΈ°λ¦μ΄ κ³ μΆ§κ°λ£¨μ λ§λλ©΄μ λ§€μ½€ν ν₯κ³Ό κ³ μν νλ―Έκ° ν¨μ¬ μ΄μλ©λλ€.
3οΈβ£ μλ λ§λ€κΈ° π₯£
- ν₯μ΄ μ¬λΌμ¨ μ¬λ£μ μ§κ°μ₯, μμ΄, μλ£°λ‘μ€, κ΅΄μμ€λ₯Ό λ£μ΄ μ μμ΄μ£ΌμΈμ.
- μ¬κΈ°μ λΉλ²μ¬λ£, μ°ΈκΈ°λ¦, λ©΄μλ₯Ό λ£κ³ λΆλλ½κ² νμ΄μ£Όλ©΄ μ§ν μλ μ΄ μμ±λ©λλ€.
πλΉλ²μ¬λ£λ λ©΄μμ ν¨κ» λ¨Όμ νμ΄μ£Όλ©΄ μλ μ΄ λμ± λ§€λνκ² μμ΄κ³ λ©΄μλ κ³ λ₯΄κ² λ°°μ΄λλλ€.
4οΈβ£ λ§μκ² λΉλ²Όμ£ΌκΈ° π₯’
- μΆμλ μλ©΄μ λ£κ³ μλ μ΄ λ©΄ μ 체μ κ³¨κ³ λ£¨ 묻λλ‘ κ°λ³κ² λ²λ¬΄λ € μ£ΌμΈμ.
- κ·Έλ¦μ λ΄μ λ€ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ€μ΄μ±λ μΆμ λ¬κ±μ μ¬λ €μ£Όλ©΄ λμ± λ¨Ήμμ§μ€λ½κ² μμ±λ©λλ€.
πλΉλΉ λ€ μ€λ λκΈ°λ³΄λ€ λ°λ‘ λ¨ΉμΌλ©΄ λ©΄λ°μ μ«κΉν μκ°μ κ°μ₯ λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
π λ λ§μκ² μ¦κΈ°λ λ°©λ²
π μμΈν ν₯κ³Ό κ³ μν νλ―Έκ° μ‘°νλ‘κ² μ΄μ°λ¬μ Έ μ§λ¦¬μ§ μμ΅λλ€.
π μλ μ΄ λ©΄λ°μ λΆλλ½κ² κ°κ²¨ λ§μ§λ§ ν μ κ°λ½κΉμ§ μ΄μ΄νκ² μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
π μΌκ²Ήμ΄, μμ‘, λ§λ, κ΅°λ§λμ ν¨κ» κ³λ€μ΄λ©΄ λμ± μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
π μ§λ°₯μ λ¬Όλ‘ μλ μ΄λ λ©λ΄λ μ£Όλ§ ν λΌλ‘λ λΆλ΄ μμ΄ μ€λΉνκΈ° μ’μ΅λλ€.
π λ¨μ μλ μ λ§λ, λλΆ, μΆμ μ±μλ₯Ό μ°μ΄ λ¨Ήλ μμ€λ‘ νμ©ν΄λ λ§μμ΅λλ€.
π κΈ°λ³Έ μ¬λ£
- μλ©΄ 200g
- λ€μ§ λ§λ 1ν°μ
- λ€μ§ λν 1ν°μ
- κ³ μΆ§κ°λ£¨ 1.5ν°μ
- λ³Άμ μ°ΈκΉ¨ 1ν°μ
- μμ©μ 3ν°μ
π₯£ μλ μ¬λ£
- λΉλ²μ¬λ£ 1ν°μ
- μ§κ°μ₯ 2ν°μ
- μμ‘°μμ΄ 2ν°μ
- μλ£°λ‘μ€ 1.5ν°μ (μ€ν μ¬μ© μ 1ν°μ )
- κ΅΄μμ€ 0.5ν°μ
- μ°ΈκΈ°λ¦ 1μμμ
- λ©΄μ 2ν°μ
πμ·¨ν₯μ λ°λΌ μ€μ΄μ±, μΆμ λ¬κ±, κΉκ°λ£¨λ₯Ό μ¬λ €μ£Όλ©΄ λμ± νμ±νκ² μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
π½οΈ λ§λλ μμ
1οΈβ£ λ©΄ μΆκΈ° π
- λλ λ¬Όμ μλ©΄μ μΆμ λ€ λ©΄μ 2ν°μ μ λ°λ‘ λμ΄λμΈμ.
- λ©΄μ μ°¬λ¬Όμ μ¬λ¬ λ² νΉκΆ μ λΆκΈ°λ₯Ό μ κ±°νκ³ , λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μΆ©λΆν νΈμ΄ μ€λΉν©λλ€.
πλ©΄μ λ¬ΌκΈ°κ° λ§μ΄ λ¨μ μμΌλ©΄ μλ λ§μ΄ 묽μ΄μ§ μ μμΌλ μ΅λν κ°λ³κ² νΈμ΄μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
2οΈβ£ ν₯μ λ¨Όμ μ΄λ €μ£ΌμΈμ πΆοΈ
- ν° λ³Όμ λ€μ§ λ§λ, λ€μ§ λν, κ³ μΆ§κ°λ£¨, λ³Άμ μ°ΈκΉ¨λ₯Ό λ΄μμ£ΌμΈμ.
- μμ©μ λ₯Ό μΆ©λΆν λ¨κ²κ² λ¬κ΅° λ€ μ¬λ£ μμ λ°λ‘ λΆμ΄ ν₯μ λμ΄μ¬λ¦½λλ€.
πλ¨κ±°μ΄ κΈ°λ¦μ΄ κ³ μΆ§κ°λ£¨μ λ§λλ©΄μ λ§€μ½€ν ν₯κ³Ό κ³ μν νλ―Έκ° ν¨μ¬ μ΄μλ©λλ€.
3οΈβ£ μλ λ§λ€κΈ° π₯£
- ν₯μ΄ μ¬λΌμ¨ μ¬λ£μ μ§κ°μ₯, μμ΄, μλ£°λ‘μ€, κ΅΄μμ€λ₯Ό λ£μ΄ μ μμ΄μ£ΌμΈμ.
- μ¬κΈ°μ λΉλ²μ¬λ£, μ°ΈκΈ°λ¦, λ©΄μλ₯Ό λ£κ³ λΆλλ½κ² νμ΄μ£Όλ©΄ μ§ν μλ μ΄ μμ±λ©λλ€.
πλΉλ²μ¬λ£λ λ©΄μμ ν¨κ» λ¨Όμ νμ΄μ£Όλ©΄ μλ μ΄ λμ± λ§€λνκ² μμ΄κ³ λ©΄μλ κ³ λ₯΄κ² λ°°μ΄λλλ€.
4οΈβ£ λ§μκ² λΉλ²Όμ£ΌκΈ° π₯’
- μΆμλ μλ©΄μ λ£κ³ μλ μ΄ λ©΄ μ 체μ κ³¨κ³ λ£¨ 묻λλ‘ κ°λ³κ² λ²λ¬΄λ € μ£ΌμΈμ.
- κ·Έλ¦μ λ΄μ λ€ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ€μ΄μ±λ μΆμ λ¬κ±μ μ¬λ €μ£Όλ©΄ λμ± λ¨Ήμμ§μ€λ½κ² μμ±λ©λλ€.
πλΉλΉ λ€ μ€λ λκΈ°λ³΄λ€ λ°λ‘ λ¨ΉμΌλ©΄ λ©΄λ°μ μ«κΉν μκ°μ κ°μ₯ λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
π λ λ§μκ² μ¦κΈ°λ λ°©λ²
π μμΈν ν₯κ³Ό κ³ μν νλ―Έκ° μ‘°νλ‘κ² μ΄μ°λ¬μ Έ μ§λ¦¬μ§ μμ΅λλ€.
π μλ μ΄ λ©΄λ°μ λΆλλ½κ² κ°κ²¨ λ§μ§λ§ ν μ κ°λ½κΉμ§ μ΄μ΄νκ² μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
π μΌκ²Ήμ΄, μμ‘, λ§λ, κ΅°λ§λμ ν¨κ» κ³λ€μ΄λ©΄ λμ± μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
π μ§λ°₯μ λ¬Όλ‘ μλ μ΄λ λ©λ΄λ μ£Όλ§ ν λΌλ‘λ λΆλ΄ μμ΄ μ€λΉνκΈ° μ’μ΅λλ€.
π λ¨μ μλ μ λ§λ, λλΆ, μΆμ μ±μλ₯Ό μ°μ΄ λ¨Ήλ μμ€λ‘ νμ©ν΄λ λ§μμ΅λλ€.
π κΏν
βοΈ μΆμ λ©΄μ μ°¬λ¬Όμ μΆ©λΆν νΉκΆμΌ ν±κΈν μκ°μ΄ μ€λ μ μ§λ©λλ€.
βοΈ λ©΄μλ λ²λ¦¬μ§ λ§κ³ μλ μ νμ©νλ©΄ ν¨μ¬ λΆλλ½κ³ μμ°μ€λ½κ² μ΄μ°λ¬μ§λλ€.
βοΈ λΉλ²μ¬λ£λ λ©΄μμ λ¨Όμ μμ΄μ£Όλ©΄ λ©μ΄λ¦¬μ§μ§ μκ³ κΉλνκ² ν립λλ€.
βοΈ μμ΄μ λ¨λ§μ μ·¨ν₯μ λ§κ² μ‘°κΈμ© μ‘°μ νλ©΄ λμ± μ λ§μ λ§λ μλ μ λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
βοΈ μ‘°κΈ λ λ§€μ½€νκ² λ¨Ήκ³ μΆλ€λ©΄ κ³ μΆκΈ°λ¦μ 1μμμ μ λ μΆκ°ν΄λ μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
βοΈ λ©΄μλ λ²λ¦¬μ§ λ§κ³ μλ μ νμ©νλ©΄ ν¨μ¬ λΆλλ½κ³ μμ°μ€λ½κ² μ΄μ°λ¬μ§λλ€.
βοΈ λΉλ²μ¬λ£λ λ©΄μμ λ¨Όμ μμ΄μ£Όλ©΄ λ©μ΄λ¦¬μ§μ§ μκ³ κΉλνκ² ν립λλ€.
βοΈ μμ΄μ λ¨λ§μ μ·¨ν₯μ λ§κ² μ‘°κΈμ© μ‘°μ νλ©΄ λμ± μ λ§μ λ§λ μλ μ λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
βοΈ μ‘°κΈ λ λ§€μ½€νκ² λ¨Ήκ³ μΆλ€λ©΄ κ³ μΆκΈ°λ¦μ 1μμμ μ λ μΆκ°ν΄λ μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
β¨ μ΄ λ μνΌμ λΉλ° ν¬μΈνΈ
κΉμ νλ―Έλ₯Ό λν΄μ£Όλ ν΅μ¬ ν¬μΈνΈμμ π€© μ νμ΄ μ 보μ΄μλ©΄ ν΄λ¦ ν [309] κ²μν΄ μ£ΌμΈμ ππ»ββοΈ
λΉλ²μ¬λ£ νμΈνκΈ° βμΏ ν‘ ννΈλμ€λ₯Ό ν΅ν΄ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.