
[308] π©π»βπ³ ν΅λ° μκΈμΉ μΉμλ°ν λ μνΌ
ν΅λ°κ³Ό μκΈμΉλ₯Ό λν΄ λ λ νλ©΄μλ λ΄λ°±νκ² μ¦κΈΈ μ μλ νλ©μ΄λ μΉμλ°νμΈλ°μ. μ§μμ μ§μ λ§λ€λ©΄ μ΄λ ΅κ³ λ²κ±°λ‘μΈ κ² κ°μ§λ§, μ΄ μΉμλ°νλ λ°μ£½λ§ λ§λ€μ΄ λμ₯ μμ±ν΄ λλ©΄ λ€μ λ κ°λ¨νκ² κ΅¬μλΌ μ μμ΄ λΆλ΄μ΄ ν¨μ¬ μ μ΄μ. μκ°μ΄ μ λ§ λΆμ‘±ν λλ λΉλ°μ¬λ£λ₯Ό νμ©νλ©΄ ν¨μ¬ κ°νΈνκ² μμ±ν μ μμ΄μ. ν΅λ°κ³Ό μκΈμΉλ₯Ό λ£μ΄ λμ± λ΄λ°±νκ³ λ λ νκ² μ¦κΈΈ μ μκ³ , λͺ¨μ§λ λΌ μΉμ¦λ₯Ό λνλ©΄ κ²μ λ°μνλ©΄μλ μμ μ«λν μκ°μ΄ μ΄μλ©λλ€. μμμ§λ μ€μΌ ν λ§ν κΉμ§ ν¨κ» λ£μΌλ©΄ ν λΌ μμ¬λ‘λ μμμ΄ μμ΄μ.
π μ¬λ£
π₯ λ§λλ λ°©λ²
π§Ί μ¬λ£ μ€λΉνκΈ° (μ½ 5~6κ° λΆλ)
πΎ λ°μ£½ μ¬λ£
- κ°λ ₯λΆ 250g
- ν΅λ°κ°λ£¨ 250g
- λ¬Ό 400g
- μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ 18g
- λλΌμ΄μ΄μ€νΈ 5g
- μκΈ 7g
π₯¬ μμ¬λ£
- μκΈμΉ ν μ€
- λͺ¨μ§λ λΌ μΉμ¦ μ λΉλ
- μμμ§ μ λΉλ
- μ€μΌ ν λ§ν μ λΉλ
- λ§λ°κ°λ£¨
πμμ¬λ£λ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ¬λ¦¬λΈ, μν, λ² μ΄μ»¨ λ±μ μΆκ°ν΄λ μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
π½οΈ λ§λλ μμ
1οΈβ£ λ°μ£½ μ€λΉνκΈ° πΎ
- λ³Όμ λ¬Όκ³Ό λλΌμ΄μ΄μ€νΈ, μ¬λ¦¬λΈμ€μΌμ λ£κ³ κ°λ³κ² μ μ΄ μ΄μ€νΈλ₯Ό νμ΄μ£ΌμΈμ.
- κ°λ ₯λΆκ³Ό ν΅λ°κ°λ£¨λ₯Ό λ£κ³ , κ°μ₯ μμ μκΈμ μ¬λ¦° λ€ μ£Όκ±±μΌλ‘ λ κ°λ£¨κ° 보μ΄μ§ μμ μ λκΉμ§λ§ κ°λ³κ² μμ΄ λ°μ£½μ λ§λ€μ΄μ€λλ€.
πλ무 μ€λ μΉλμ§ μμλ μΆ©λΆν©λλ€. κ±°μΉ κ² λμ³μ§ μνλ©΄ λ€μ κ³Όμ μμ μμ°μ€λ½κ² λ°μ£½μ΄ μμ±λΌμ.
2οΈβ£ λμ₯ μμ±νκΈ° βοΈ
- λ°μ£½μ κ·Έλλ‘ 30λΆ μ λ μ€μ¨μμ μ¬κ² ν λ€ λ©μ μμ°κ±°λ λ°νμ©κΈ°μ λ΄μ λμ₯κ³ μμ 12~24μκ° μμ±ν©λλ€.
πμμ± μκ°μ΄ κΈΈμ΄μ§μλ‘ νλ―Έμ μ«κΉν μκ°μ΄ λμ± μ΄μλ©λλ€.
π λ°μ£½ λ§λ€ μ¬μ κ° μλ€λ©΄?
πμλμ κ°μ΄ λΉλ°μ¬λ£λ₯Ό νμ©ν΄λ μ λ§ λ§μκ² λ§λ€ μ μμ΄μ. π
- μ€μ¨ λλ μ ν μλ΄μ λ§κ² μΆ©λΆν ν΄λν΄ μ£ΌμΈμ.
- λ°μ£½μ΄ λΆλλ½κ² λ§λν΄μ§λ©΄ λ€μ κ³Όμ μ μ§ννλ©΄ λ©λλ€.
- λ°μ£½κ³Ό μμ± μκ°μ ν¬κ² μ€μ΄λ©΄μλ κ²μ λ°μνκ³ μμ μ΄μ΄ν μΉμλ°νλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΄μπ
πμ ν΅ λ μνΌμ νλ―Έλ κ·Έλλ‘ μ΄λ¦¬κ³ μΆμ λ μ§μ λ°μ£½μ, λΉ λ₯΄κ² λ§λ€κ³ μΆμ λ λΉλ°μ¬λ£λ₯Ό μ νν΄ μν©μ λ§κ² νμ©ν΄ 보μΈμ.
3οΈβ£ μμ¬λ£ λ£κ³ λͺ¨μ λ§λ€κΈ° π₯¬
- μμ λμ λ§λ°κ°λ£¨λ₯Ό λλνκ² λΏλ¦° λ€ λ°μ£½μ μ‘°μ¬μ€λ½κ² μ¬λ €μ£ΌμΈμ.
- μκΈμΉμ λͺ¨μ§λ λΌ μΉμ¦, μμμ§, μ€μΌ ν λ§ν λ₯Ό λ¬λΏ μ¬λ¦¬κ³ λ°μ£½μΌλ‘ κ°μΈλ― μ μ΄μ€λλ€.
- μ€ν¬λνΌλ‘ 5~6λ±λΆν ν νλ λ² κ°λ³κ² κΌ¬μ μ’ μ΄νΈμΌ μμ κ°κ²©μ λκ³ μ¬λ €μ£ΌμΈμ.
πλ°μ£½μ΄ μ§κΈ° λλ¬Έμ μμΌλ‘ μΈκ² λ§μ§κΈ°λ³΄λ€ μ€ν¬λνΌλ₯Ό νμ©νλ©΄ ν¨μ¬ νΈν©λλ€.
4οΈβ£ λ Έλ¦νκ² κ΅½κΈ° π₯
- μ€λΈμ 220βλ‘ μΆ©λΆν μμ΄ν λ€ λ°μ£½μ λ£κ³ μ½ 20λΆκ° ꡬμμ£ΌμΈμ.
- κ²λ©΄μ΄ μ§ν ν©κΈλΉμ λ κ³ λ°μνκ² μ΅μΌλ©΄ μμ±μ λλ€.
πμ€λΈμ λ°λμ μΆ©λΆν μμ΄ν΄μΌ κ²μ λ°μνκ³ μμ μ΄μ΄ν μΉμλ°ν μκ°μ λ§λ€ μ μμ΄μ.
π λ λ§μκ² μ¦κΈ°λ λ°©λ²
π ν΅λ°μ΄ λ€μ΄κ° λ΄λ°±νκ³ λΆλ΄ μμ΄ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
π λͺ¨μ§λ λΌ μΉμ¦κ° λ Ήμλ€λ©° λμ± μ«λν μκ°μ λ§λ€μ΄μ€λλ€.
π μκΈμΉκ° λ€μ΄κ° μμ΄λ€λ μ±μλ₯Ό μμ°μ€λ½κ² λ¨ΉκΈ° μ’μμ.
π λΈλ°μΉ, λμλ½, μμ΄ κ°μκΉμ§ λ€μνκ² νμ©ν μ μμ΅λλ€.
π μ΄μ§ λ°μ΄ λ€ λ²ν°λ ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ₯Ό κ³λ€μ΄λ©΄ λμ± λ§μμ΄μ.
πΎ λ°μ£½ μ¬λ£
- κ°λ ₯λΆ 250g
- ν΅λ°κ°λ£¨ 250g
- λ¬Ό 400g
- μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ 18g
- λλΌμ΄μ΄μ€νΈ 5g
- μκΈ 7g
π₯¬ μμ¬λ£
- μκΈμΉ ν μ€
- λͺ¨μ§λ λΌ μΉμ¦ μ λΉλ
- μμμ§ μ λΉλ
- μ€μΌ ν λ§ν μ λΉλ
- λ§λ°κ°λ£¨
πμμ¬λ£λ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ¬λ¦¬λΈ, μν, λ² μ΄μ»¨ λ±μ μΆκ°ν΄λ μ μ΄μΈλ¦½λλ€.
π½οΈ λ§λλ μμ
1οΈβ£ λ°μ£½ μ€λΉνκΈ° πΎ
- λ³Όμ λ¬Όκ³Ό λλΌμ΄μ΄μ€νΈ, μ¬λ¦¬λΈμ€μΌμ λ£κ³ κ°λ³κ² μ μ΄ μ΄μ€νΈλ₯Ό νμ΄μ£ΌμΈμ.
- κ°λ ₯λΆκ³Ό ν΅λ°κ°λ£¨λ₯Ό λ£κ³ , κ°μ₯ μμ μκΈμ μ¬λ¦° λ€ μ£Όκ±±μΌλ‘ λ κ°λ£¨κ° 보μ΄μ§ μμ μ λκΉμ§λ§ κ°λ³κ² μμ΄ λ°μ£½μ λ§λ€μ΄μ€λλ€.
πλ무 μ€λ μΉλμ§ μμλ μΆ©λΆν©λλ€. κ±°μΉ κ² λμ³μ§ μνλ©΄ λ€μ κ³Όμ μμ μμ°μ€λ½κ² λ°μ£½μ΄ μμ±λΌμ.
2οΈβ£ λμ₯ μμ±νκΈ° βοΈ
- λ°μ£½μ κ·Έλλ‘ 30λΆ μ λ μ€μ¨μμ μ¬κ² ν λ€ λ©μ μμ°κ±°λ λ°νμ©κΈ°μ λ΄μ λμ₯κ³ μμ 12~24μκ° μμ±ν©λλ€.
πμμ± μκ°μ΄ κΈΈμ΄μ§μλ‘ νλ―Έμ μ«κΉν μκ°μ΄ λμ± μ΄μλ©λλ€.
π λ°μ£½ λ§λ€ μ¬μ κ° μλ€λ©΄?
πμλμ κ°μ΄ λΉλ°μ¬λ£λ₯Ό νμ©ν΄λ μ λ§ λ§μκ² λ§λ€ μ μμ΄μ. π
- μ€μ¨ λλ μ ν μλ΄μ λ§κ² μΆ©λΆν ν΄λν΄ μ£ΌμΈμ.
- λ°μ£½μ΄ λΆλλ½κ² λ§λν΄μ§λ©΄ λ€μ κ³Όμ μ μ§ννλ©΄ λ©λλ€.
- λ°μ£½κ³Ό μμ± μκ°μ ν¬κ² μ€μ΄λ©΄μλ κ²μ λ°μνκ³ μμ μ΄μ΄ν μΉμλ°νλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΄μπ
πμ ν΅ λ μνΌμ νλ―Έλ κ·Έλλ‘ μ΄λ¦¬κ³ μΆμ λ μ§μ λ°μ£½μ, λΉ λ₯΄κ² λ§λ€κ³ μΆμ λ λΉλ°μ¬λ£λ₯Ό μ νν΄ μν©μ λ§κ² νμ©ν΄ 보μΈμ.
3οΈβ£ μμ¬λ£ λ£κ³ λͺ¨μ λ§λ€κΈ° π₯¬
- μμ λμ λ§λ°κ°λ£¨λ₯Ό λλνκ² λΏλ¦° λ€ λ°μ£½μ μ‘°μ¬μ€λ½κ² μ¬λ €μ£ΌμΈμ.
- μκΈμΉμ λͺ¨μ§λ λΌ μΉμ¦, μμμ§, μ€μΌ ν λ§ν λ₯Ό λ¬λΏ μ¬λ¦¬κ³ λ°μ£½μΌλ‘ κ°μΈλ― μ μ΄μ€λλ€.
- μ€ν¬λνΌλ‘ 5~6λ±λΆν ν νλ λ² κ°λ³κ² κΌ¬μ μ’ μ΄νΈμΌ μμ κ°κ²©μ λκ³ μ¬λ €μ£ΌμΈμ.
πλ°μ£½μ΄ μ§κΈ° λλ¬Έμ μμΌλ‘ μΈκ² λ§μ§κΈ°λ³΄λ€ μ€ν¬λνΌλ₯Ό νμ©νλ©΄ ν¨μ¬ νΈν©λλ€.
4οΈβ£ λ Έλ¦νκ² κ΅½κΈ° π₯
- μ€λΈμ 220βλ‘ μΆ©λΆν μμ΄ν λ€ λ°μ£½μ λ£κ³ μ½ 20λΆκ° ꡬμμ£ΌμΈμ.
- κ²λ©΄μ΄ μ§ν ν©κΈλΉμ λ κ³ λ°μνκ² μ΅μΌλ©΄ μμ±μ λλ€.
πμ€λΈμ λ°λμ μΆ©λΆν μμ΄ν΄μΌ κ²μ λ°μνκ³ μμ μ΄μ΄ν μΉμλ°ν μκ°μ λ§λ€ μ μμ΄μ.
π λ λ§μκ² μ¦κΈ°λ λ°©λ²
π ν΅λ°μ΄ λ€μ΄κ° λ΄λ°±νκ³ λΆλ΄ μμ΄ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
π λͺ¨μ§λ λΌ μΉμ¦κ° λ Ήμλ€λ©° λμ± μ«λν μκ°μ λ§λ€μ΄μ€λλ€.
π μκΈμΉκ° λ€μ΄κ° μμ΄λ€λ μ±μλ₯Ό μμ°μ€λ½κ² λ¨ΉκΈ° μ’μμ.
π λΈλ°μΉ, λμλ½, μμ΄ κ°μκΉμ§ λ€μνκ² νμ©ν μ μμ΅λλ€.
π μ΄μ§ λ°μ΄ λ€ λ²ν°λ ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ₯Ό κ³λ€μ΄λ©΄ λμ± λ§μμ΄μ.
π κΏν
βοΈ λ°μ£½μ μ€λ μΉλκΈ°λ³΄λ€ κ°λ³κ² μμ΄μ£Όλ κ²μ΄ μ€νλ € μκ°μ΄ μ’μμ§λλ€.
βοΈ λμ₯ μμ±μ μ΅μ 12μκ° μ΄μ ν΄μ£Όλ©΄ νλ―Έκ° ν¨μ¬ κΉμ΄μ Έμ.
βοΈ μμ ν λ λ§λ°κ°λ£¨λ₯Ό μΆ©λΆν μ¬μ©νλ©΄ λ°μ£½μ΄ λ¬λΌλΆμ§ μμ΅λλ€.
βοΈ μΉμ¦λ λ무 κ°μ₯μλ¦¬λ³΄λ€ κ°μ΄λ°μ λ£μ΄μΌ κ΅½λ λμ νλ¬λ΄λ¦¬μ§ μμμ.
βοΈ μ€λΈλ§λ€ νλ ₯μ΄ λ€λ₯΄λ―λ‘ λ§μ§λ§ 2~3λΆμ μμ νμΈνλ©° ꡬμμ£ΌμΈμ.
βοΈ λμ₯ μμ±μ μ΅μ 12μκ° μ΄μ ν΄μ£Όλ©΄ νλ―Έκ° ν¨μ¬ κΉμ΄μ Έμ.
βοΈ μμ ν λ λ§λ°κ°λ£¨λ₯Ό μΆ©λΆν μ¬μ©νλ©΄ λ°μ£½μ΄ λ¬λΌλΆμ§ μμ΅λλ€.
βοΈ μΉμ¦λ λ무 κ°μ₯μλ¦¬λ³΄λ€ κ°μ΄λ°μ λ£μ΄μΌ κ΅½λ λμ νλ¬λ΄λ¦¬μ§ μμμ.
βοΈ μ€λΈλ§λ€ νλ ₯μ΄ λ€λ₯΄λ―λ‘ λ§μ§λ§ 2~3λΆμ μμ νμΈνλ©° ꡬμμ£ΌμΈμ.
β¨ μ΄ λ μνΌμ λΉλ° ν¬μΈνΈ
β¨Β μ€λΉ μκ° ν μ€μ¬μ£Όλ μΉνΈν€μμ π€© μ νμ΄ μ 보μ΄μλ©΄ ν΄λ¦ ν [308] κ²μν΄μ£ΌμΈμ ππ»ββοΈ
λΉλ°μ¬λ£ νμΈνκΈ° βμΏ ν‘ ννΈλμ€λ₯Ό ν΅ν΄ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.