์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ ์ผ์ • ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค

44-2.๐Ÿฅ–๋ ˆ์‹œํ”ผ๐Ÿฅ– ํ†ต๋ฐ€ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€

๋นต ๊ตฌ์šธ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ฒ‰์€ ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ณ  ์†์€ ํฝํฝํ•ด์„œ ๋Š˜ ์•„์‰ฌ์› ๋Š”๋ฐ
์ด ์žฌ๋ฃŒ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์ด‰์ด‰ํ•จ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฌ๋ผ์กŒ์–ด์š”.

๐Ÿ›’ ์žฌ๋ฃŒ

๐Ÿ”ฅ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๐Ÿฅ– ํ†ต๋ฐ€ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€

๐Ÿ›’ ์žฌ๋ฃŒ
- ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 250g
- ํ†ต๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 250g
- โœจ๋น„๋ฒ•์žฌ๋ฃŒโœจ ์ ๋‹น๋Ÿ‰
- ๋ฌผ 400g
- ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ  18g
- ๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ 5g
- ์†Œ๊ธˆ 7g
- ํ† ํ•‘: ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์˜ค์ผ ํ† ๋งˆํ† , ์†Œ์‹œ์ง€ ๋“ฑ
- ๋ง๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ ๋‹น๋Ÿ‰

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

1. ๋ณผ์— ๋ฌผ, ์ด์ŠคํŠธ, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ €์–ด ๋…น์—ฌ์ฃผ์„ธ์š”.

2. ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„๊ณผ ํ†ต๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋ฌผ์„ ๋ฎ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ์˜ฌ๋ฆฐ ๋’ค, ๋‚ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์•ˆ ๋ณด์ผ ์ •๋„๋กœ ๋ญ‰์ณ 30๋ถ„๊ฐ„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ฐ€ํ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 12~24์‹œ๊ฐ„ ์ €์˜จ ์ˆ™์„ฑ์‹œ์ผœ์ฃผ์„ธ์š”. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ›จ์”ฌ ์ซ€๋“ํ•ด์ง€๊ณ  ํ’๋ฏธ๋„ ๊นŠ์–ด์ ธ์š”.

4. ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ง๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋’ค ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊บผ๋‚ด ํ† ํ•‘๊ณผ โœจ๋น„๋ฒ•์žฌ๋ฃŒโœจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณด๋”ฐ๋ฆฌ ์‹ธ๋“ฏ ๊ฐ์‹ธ์ฃผ์„ธ์š”.

5. ์Šคํฌ๋ž˜ํผ๋กœ 5~6๋“ฑ๋ถ„ํ•ด์„œ ์ž๋ฅด๊ณ , ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ•œ๋‘ ๋ฒˆ ๊ผฌ์•„ ์ข…์ดํ˜ธ์ผ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ํ‘œ๋ฉด์— ๋ง๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ข‹์•„์š”.

6. 220๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ์ด์—์š”.

๐Ÿ“Œ ๊ฟ€ํŒ

- โœจ๋น„๋ฒ•์žฌ๋ฃŒโœจ๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฃฝ ์† ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋ถ™์žก์•„์ค˜์„œ, ์‹์–ด๋„ ์†์ด ํฝํฝํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ์ด‰์ด‰ํ•จ์ด ์˜ค๋ž˜ ์œ ์ง€๋ผ์š”.
- ์ €์˜จ ์ˆ™์„ฑ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ์ˆ˜๋ก ๊ป์งˆ์€ ๋” ๋ฐ”์‚ญ, ์†์€ ๋” ์ซ„๊นƒํ•ด์ ธ์š”.

โœจ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ๋น„๋ฐ€ ํฌ์ธํŠธ

์ˆ˜๋ถ„์„ ๋จธ๊ธˆ์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋…น์•„ ํผ์ง€๋ฉด์„œ ๋นต์„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ  ์ซ€๋“ํ•˜๊ฒŒ!!

๋น„๋ฒ•์žฌ๋ฃŒโœจ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ โ†’
์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.