8개월부터 먹는 아기 영양식 12가지
밀가루 없이 만드는 간단한 영양 핑거푸드🥣
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🛒 재료
🔥 만드는 방법
1
폭신 우유 팬케잌 | 8개월+
🥣 재료
비밀재료 10g · 계란 1개 · 우유 30ml
👩🏻🍳 만들기
계란, 우유, 비밀재료를 믹서에 넣어요.
→ 약 5분간 끊어가며 충분히 갈아주세요.
→ 팬에 반죽을 한 국자씩 떨어뜨려 동그랗게 만들어요.
→ 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀주세요.
💡 TIP 계란 1개는 노른자 2개로 대체 가능해요.
🥣 재료
비밀재료 10g · 계란 1개 · 우유 30ml
👩🏻🍳 만들기
계란, 우유, 비밀재료를 믹서에 넣어요.
→ 약 5분간 끊어가며 충분히 갈아주세요.
→ 팬에 반죽을 한 국자씩 떨어뜨려 동그랗게 만들어요.
→ 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀주세요.
💡 TIP 계란 1개는 노른자 2개로 대체 가능해요.
2
분유 핑거스틱 | 8개월+
🥣 재료
비밀재료 25g · 계란 2개 · 분유가루 10g
👩🏻🍳 만들기
계란 2개를 충분히 풀어주세요.
→ 비밀재료와 분유가루를 넣고 골고루 섞어요.
→ 반죽을 길쭉한 스틱 모양으로 짜주세요.
→ 150℃로 예열한 오븐에서 약 20분 구워요.
💡 TIP 분유가루는 생략해도 돼요.
🥣 재료
비밀재료 25g · 계란 2개 · 분유가루 10g
👩🏻🍳 만들기
계란 2개를 충분히 풀어주세요.
→ 비밀재료와 분유가루를 넣고 골고루 섞어요.
→ 반죽을 길쭉한 스틱 모양으로 짜주세요.
→ 150℃로 예열한 오븐에서 약 20분 구워요.
💡 TIP 분유가루는 생략해도 돼요.
3
애플 핑거스틱 | 8개월+
🥣 재료
찐 사과퓌레 15g · 노른자 1개 · 비밀재료 15g
👩🏻🍳 만들기
사과를 푹 쪄서 부드럽게 익혀주세요.
→ 익힌 사과를 곱게 갈아 퓌레 15g을 준비해요.
→ 노른자와 비밀재료를 넣고 골고루 섞어요.
→ 길쭉한 스틱 모양으로 만든 뒤 찜기에서 약 15분 쪄주세요.
🥣 재료
찐 사과퓌레 15g · 노른자 1개 · 비밀재료 15g
👩🏻🍳 만들기
사과를 푹 쪄서 부드럽게 익혀주세요.
→ 익힌 사과를 곱게 갈아 퓌레 15g을 준비해요.
→ 노른자와 비밀재료를 넣고 골고루 섞어요.
→ 길쭉한 스틱 모양으로 만든 뒤 찜기에서 약 15분 쪄주세요.
4
대추 폭신 케잌 | 8개월+
🥣 재료
대추 20g · 계란 2개 · 비밀재료 20g
👩🏻🍳 만들기
대추의 씨를 제거해주세요.
→ 대추와 계란을 함께 넣어 곱게 갈아요.
→ 비밀재료를 넣고 골고루 섞어주세요.
→ 용기에 담아 찜기에서 약 18분 쪄요.
→ 불을 끈 뒤 2분 정도 뜸을 들여주세요.
🥣 재료
대추 20g · 계란 2개 · 비밀재료 20g
👩🏻🍳 만들기
대추의 씨를 제거해주세요.
→ 대추와 계란을 함께 넣어 곱게 갈아요.
→ 비밀재료를 넣고 골고루 섞어주세요.
→ 용기에 담아 찜기에서 약 18분 쪄요.
→ 불을 끈 뒤 2분 정도 뜸을 들여주세요.
5
감자 채소전 | 8개월+
🥣 재료
감자 100g · 당근 10g · 쪽파 5g · 타피오카전분 5g · 비밀재료 15g
👩🏻🍳 만들기
감자를 푹 쪄서 부드럽게 으깨주세요.
→ 당근과 쪽파를 잘게 다져요.
→ 감자에 채소, 타피오카전분, 비밀재료를 넣어 섞어요.
→ 먹기 좋은 크기로 납작하게 모양을 잡아주세요.
→ 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀요.
🥣 재료
감자 100g · 당근 10g · 쪽파 5g · 타피오카전분 5g · 비밀재료 15g
👩🏻🍳 만들기
감자를 푹 쪄서 부드럽게 으깨주세요.
→ 당근과 쪽파를 잘게 다져요.
→ 감자에 채소, 타피오카전분, 비밀재료를 넣어 섞어요.
→ 먹기 좋은 크기로 납작하게 모양을 잡아주세요.
→ 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀요.
6
자색고구마 마 쫀득떡 | 10개월+
🥣 재료
마 100g · 자색고구마 80g · 비밀재료 20g · 검은깨
👩🏻🍳 만들기
마와 자색고구마를 각각 푹 쪄주세요.
→ 익힌 마를 으깨고 비밀재료를 넣어 반죽해요.
→ 자색고구마를 부드럽게 으깨 소를 만들어요.
→ 마 반죽을 펴고 자색고구마 소를 넣어 감싸주세요.
→ 납작하게 모양을 잡고 검은깨를 올려 양면을 충분히 익혀요.
🥣 재료
마 100g · 자색고구마 80g · 비밀재료 20g · 검은깨
👩🏻🍳 만들기
마와 자색고구마를 각각 푹 쪄주세요.
→ 익힌 마를 으깨고 비밀재료를 넣어 반죽해요.
→ 자색고구마를 부드럽게 으깨 소를 만들어요.
→ 마 반죽을 펴고 자색고구마 소를 넣어 감싸주세요.
→ 납작하게 모양을 잡고 검은깨를 올려 양면을 충분히 익혀요.
7
흑임자 팬케잌 | 8개월+
🥣 재료
계란 1개 · 우유 50ml · 비밀재료 20g · 검은깨
👩🏻🍳 만들기
계란과 우유를 골고루 섞어주세요.
→ 비밀재료를 넣어 부드러운 반죽을 만들어요.
→ 팬에 반죽을 작게 나눠 붓고 검은깨를 올려주세요.
→ 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀요.
🥣 재료
계란 1개 · 우유 50ml · 비밀재료 20g · 검은깨
👩🏻🍳 만들기
계란과 우유를 골고루 섞어주세요.
→ 비밀재료를 넣어 부드러운 반죽을 만들어요.
→ 팬에 반죽을 작게 나눠 붓고 검은깨를 올려주세요.
→ 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀요.
8
알록달록 채소부침 | 8개월+
🥣 재료
계란 1개 · 양배추 15g · 당근 15g · 비밀재료 20g
👩🏻🍳 만들기
양배추와 당근을 푹 익혀주세요.
→ 익힌 채소를 잘게 다져요.
→ 계란과 비밀재료를 넣고 골고루 섞어주세요.
→ 작고 납작하게 모양을 잡아 약불에서 충분히 익혀요.
🥣 재료
계란 1개 · 양배추 15g · 당근 15g · 비밀재료 20g
👩🏻🍳 만들기
양배추와 당근을 푹 익혀주세요.
→ 익힌 채소를 잘게 다져요.
→ 계란과 비밀재료를 넣고 골고루 섞어주세요.
→ 작고 납작하게 모양을 잡아 약불에서 충분히 익혀요.
9
바나나 미니전 | 8개월+
🥣 재료
바나나 ½개 · 계란 1개 · 비밀재료 20g · 검은깨
👩🏻🍳 만들기
계란과 비밀재료를 골고루 섞어 반죽을 만들어요.
→ 바나나는 얇게 썰어주세요.
→ 바나나를 반죽으로 감싸 납작하게 모양을 잡아요.
→ 검은깨를 올리고 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀요.
🥣 재료
바나나 ½개 · 계란 1개 · 비밀재료 20g · 검은깨
👩🏻🍳 만들기
계란과 비밀재료를 골고루 섞어 반죽을 만들어요.
→ 바나나는 얇게 썰어주세요.
→ 바나나를 반죽으로 감싸 납작하게 모양을 잡아요.
→ 검은깨를 올리고 약불에서 앞뒤로 충분히 익혀요.
10
한입 채소볼 | 8개월+
🥣 재료
당근 10g · 브로콜리 10g · 노른자 1개 · 비밀재료 10g
👩🏻🍳 만들기
당근과 브로콜리를 푹 익혀주세요.
→ 익힌 채소를 아주 잘게 다져요.
→ 노른자와 비밀재료를 넣고 골고루 섞어주세요.
→ 작고 납작하게 모양을 잡아 찜기에서 약 15분 쪄요.
🥣 재료
당근 10g · 브로콜리 10g · 노른자 1개 · 비밀재료 10g
👩🏻🍳 만들기
당근과 브로콜리를 푹 익혀주세요.
→ 익힌 채소를 아주 잘게 다져요.
→ 노른자와 비밀재료를 넣고 골고루 섞어주세요.
→ 작고 납작하게 모양을 잡아 찜기에서 약 15분 쪄요.
11
바나나 폭신볼 | 10개월+
🥣 재료
계란 2개 · 바나나 ½개 · 비밀재료 40g
👩🏻🍳 만들기
계란을 충분히 풀어주세요.
→ 비밀재료를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만들어요.
→ 반죽을 납작하게 편 뒤 바나나 한 조각을 가운데 넣어요.
→ 바나나를 감싸 작고 납작하게 모양을 잡아주세요.
→ 180℃로 예열한 오븐에서 약 15분 구워요.
🥣 재료
계란 2개 · 바나나 ½개 · 비밀재료 40g
👩🏻🍳 만들기
계란을 충분히 풀어주세요.
→ 비밀재료를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만들어요.
→ 반죽을 납작하게 편 뒤 바나나 한 조각을 가운데 넣어요.
→ 바나나를 감싸 작고 납작하게 모양을 잡아주세요.
→ 180℃로 예열한 오븐에서 약 15분 구워요.
12
자색고구마 꽃떡 | 10개월+
🥣 재료
마 100g · 자색고구마 50g · 비밀재료 20~30g
👩🏻🍳 만들기
마와 자색고구마를 각각 푹 쪄서 곱게 으깨요.
→ 으깬 마에 비밀재료를 넣어 반죽해주세요.
→ 마 반죽 일부에 자색고구마를 섞어 보라색 반죽을 만들어요.
→ 마 반죽을 펴고 자색고구마 소를 넣어 감싸주세요.
→ 겉에 비밀재료를 살짝 묻혀 달라붙지 않게 해요.
→ 흰색과 보라색 반죽을 조합해 얇은 꽃 모양으로 만들어 충분히 익혀주세요.
💡 TIP 반죽이 너무 질면 비밀재료를 조금씩 추가해 모양이 잡힐 정도로 맞춰주세요.
📌 꼭 확인해주세요
월령은 참고용이에요. 아이에게 맞게 부드럽게 조리하고, 처음 먹는 재료는 알레르기를 확인해주세요. 먹을 때는 꼭 지켜봐 주세요 👶🏻🤍
✨ 비밀재료는 아래에서 확인해주세요 👇🏻
🥣 재료
마 100g · 자색고구마 50g · 비밀재료 20~30g
👩🏻🍳 만들기
마와 자색고구마를 각각 푹 쪄서 곱게 으깨요.
→ 으깬 마에 비밀재료를 넣어 반죽해주세요.
→ 마 반죽 일부에 자색고구마를 섞어 보라색 반죽을 만들어요.
→ 마 반죽을 펴고 자색고구마 소를 넣어 감싸주세요.
→ 겉에 비밀재료를 살짝 묻혀 달라붙지 않게 해요.
→ 흰색과 보라색 반죽을 조합해 얇은 꽃 모양으로 만들어 충분히 익혀주세요.
💡 TIP 반죽이 너무 질면 비밀재료를 조금씩 추가해 모양이 잡힐 정도로 맞춰주세요.
📌 꼭 확인해주세요
월령은 참고용이에요. 아이에게 맞게 부드럽게 조리하고, 처음 먹는 재료는 알레르기를 확인해주세요. 먹을 때는 꼭 지켜봐 주세요 👶🏻🤍
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