
๐ฅ ์๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋! ํผ๋๋ฒํฐ ์ด์ฝ ๋ธ๋ผ์ฐ๋
์คํ NO! ๋ฒํฐ NO! ๋ค์ด์ดํธ ์ค์๋ ์ฃ์ฑ
๊ฐ ์์ด ๋ ๋ ํ๊ฒ ๋จน์ ์ ์๋ ์ด๊ฐ๋จ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ธ๋ผ์ฐ๋์์.๋ณผ ํ๋์ ์ฑ์ฑ ์๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ์์ฑ๋๊ณ , ๋์ฅ๊ณ ์ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ ๋จน์ผ๋ฉด ๊พธ๋ํจ์ด 2๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ ๊ผญ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ๋ ๋์
๋ณด์ธ์!
๐ ์ฌ๋ฃ
๋ฐ๋ ฅ๋ถ 100g
๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋ 20g
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 4g
๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ
์ฐ์ 80g
โจ๋น๋ฐ ์ฌ๋ฃโบ
๐ฅ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1
[1๋จ๊ณ: ๋ฐ์ฃฝ ์ค๋นํ๊ธฐ]
2
์ค๋ธ์ 180โ๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ดํด ๋ก๋๋ค.
3
ํฐ ๋ณผ์ ๋น๋ฐ ์ฌ๋ฃ 2๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌํฌ๋ ๋งค์
๋ฅผ ์ด์ฉํด ๊ฑด๋๊ธฐ ์์ด ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ผ๊นจ์ด ํจ๋ ์ํ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
[2๋จ๊ณ: ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ ๋ฃ๊ณ ์๊ธฐ (์๋ณผ ๋ฒ ์ดํน)]
[2๋จ๊ณ: ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ ๋ฃ๊ณ ์๊ธฐ (์๋ณผ ๋ฒ ์ดํน)]
4
๋น๋ฐ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ด๊ธด ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ, ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋, ๋ฐ๋ ฅ๋ถ, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋, ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
5
์ฃผ๊ฑฑ์ ์ด์ฉํด ๋ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ๋๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
6
๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ฑ๋๋ฉด ๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ์๊ฒ ๋ถ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ ๋ฒ ๋ ์์ด์ค๋๋ค.
[3๋จ๊ณ: ํ ํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฝ๊ธฐ]
[3๋จ๊ณ: ํ ํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฝ๊ธฐ]
7
์ข
์ด ํธ์ผ(์ ์ฐ์ง)์ ๊น ํ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ํํํ๊ฒ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
8
๋ฐ์ฃฝ ์๋ฉด์ ํผ๋๋ฒํฐ์ ๋จ๊ฒจ๋ ๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์กฐ๊ฐ์ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ๋ฌ๋ฟ ์น์ด ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
9
180๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ตฌ์์ฃผ๋ฉด ์์ฑ์
๋๋ค!
๐ ๊ฟํ
โจ
๐ฅ ์ฐ์ ๋์ ๋ง์ง๋ง์ ์ํ ๋ณด๋ฉฐ ์กฐ์ ํ๊ธฐ: ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ๋น๋ฐ์ฌ๋ฃ์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋งค๋ฒ ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฐ์ 80g์ ํ ๋ฒ์ ๋ค ๋ถ์ง ๋ง์ธ์! ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ํน ๋ ์ ๋จ์ด๋จ๋ ธ์ ๋, ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ๋ฌผ์ฒ๋ผ ํ๋ฅด๋ ๊ฒ ์๋๋ผ '์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ๋ก ์๊ตญ์ด ์ธต์ธต์ด ์์ด๋ฏ(๋ฆฌ๋ณธ ์ํ)' ๋ฌต์งํ๊ฒ ๋จ์ด์ง๋ฉด ๋ฑ ์ข์ ๋๋์
๋๋ค.
โจ
๐ด ํฌํฌ ๊ผฌ์น ํ
์คํธ: ๊ตฝ๋ ์๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ๋ ํ์ ๊น์ด์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. 25๋ถ์ฏค ์ง๋ฌ์ ๋ ํฌํฌ๋ ๋๋ฌด ๊ผฌ์น๋ก ์ผ์ดํฌ์ ์ ์ค์์ ๊น์์ด ์ฐ๋ฌ๋ณด์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฌป์ด๋์ค์ง ์๊ณ ๊ผฌ์น๊ฐ ๊นจ๋ํ๋ฉด ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ค ์ต์ ๊ฒ์
๋๋ค!
โจ ์ด ๋ ์ํผ์ ๋น๋ฐ ํฌ์ธํธ
์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ธ๋ผ์ฐ๋์ ํต์ฌ!
๋น๋ฐ ์ฌ๋ฃ ํ์ธํ๊ธฐ โ์ฟ ํก ํํธ๋์ค๋ฅผ ํตํด ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.